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Sports & Recreation

324. ¿Cuánto duran tus zonas?

Manual del corredor by Marc Bañuls

May 26, 202600:34:40Sports & Recreation

¿De verdad estuviste 25 minutos en zona 5? ¿O corriste un maratón entero en “zona 4”? En este episodio desmontamos estos clásicos del grupo de running y bajamos a la fisiología: cuánto tiempo puede aguantar de verdad el...

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