235. 80/20 ¿Es para todos?

El método 80/20 es universal para deportes de resistencia, válido desde corredores populares hasta atletas de élite, con sólido respaldo científico y datos concretos de mejora. No es lesivo cuando se ejecuta correctamente. Sí puede serlo si el 20% de alta intensidad se aplica sin progresión o sin base previa. Su mayor enemigo no es la biología: es el ego del corredor que no quiere ir despacio. FANTÉ: Código: MBPC10Por cada compra realizada superior a los 29€ y ahora que viene el calor, regalamos 1 Electro Gummy. Solo hasta el día 30 de junio

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235. 80/20 ¿Es para todos? is an episode from Manual del corredor by Marc Bañuls.

This episode is 00:36:02 long.

This episode was published on Jun 2, 2026.

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