Ep 05: 60/30 x 6 x 3 med fokus på stigningsøkning

Denne økten er laget spesielt med tanke på tredemølle, men kan selvsagt også løpes ute. I denne episoden skal vi løpe 60 sekunders drag med påfølgende 30 sekunders pause, 6 ganger i 3 serier. Her vil vi øke stigning slik at du løper serie 1 på 3%, serie 2 på 4% og serie 3 på 5%. Mellom seriene får du 60 sekunder pause. Målet er å holde samme fart gjennom dragene med økende stigning.

You can listen to Ep 05: 60/30 x 6 x 3 med fokus på stigningsøkning online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

Ep 05: 60/30 x 6 x 3 med fokus på stigningsøkning is an episode from Løpepuls.

This episode is 00:34:40 long.

This episode was published on Apr 11, 2023.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Løpepuls when more episodes are available from the podcast feed.