Ep 04: 60/30 x 6 x 3 med fokus på fartsøkning

Denne økten er laget spesielt mtp. tredemølle, men kan selvsagt også løpes ute. I denne episoden skal vi løpe 60 sekunders drag med påfølgende 30 sekunders pause, 6 ganger i 3 serier. Mellom seriene får du 60 sekunder pause. Målet er å holde samme fart gjennom 6 drag, før vi øker farten med 0,5 km/t til de neste 6 dragene og med 0,5 km/t til de siste 6 dragene.

You can listen to Ep 04: 60/30 x 6 x 3 med fokus på fartsøkning online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

Ep 04: 60/30 x 6 x 3 med fokus på fartsøkning is an episode from Løpepuls.

This episode is 00:34:47 long.

This episode was published on Apr 11, 2023.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Løpepuls when more episodes are available from the podcast feed.