Ep 03: 45/15 x 10 x 3 med fokus på stigningsøkning

Løpepuls

Denne økten er laget spesielt med tanke på tredemølle, men kan selvsagt også løpes ute. I denne episoden skal vi løpe 45 sekunders drag med påfølgende 15 sekunders pause, 10 ganger i 3 serier. Her vil vi øke stigning sli...View more