Dette skjer når restitusjonen feiler

Restitusjon handler om å gjenopprette fysiologiske ubalanser som oppstår i forbindelse med trening. Men hva skjer i kroppen når denne restitusjonen feiler? Og er det egentlig så viktig å være 100 % restituert mellom hver økt? Topp 3 Takeaways: 1. Hva skjer i kroppen under trening og på hvilken måte hverdagen din virker inn 2. De tydelige tegnene på overtrening du bør kjenne til 3. Hva er egentlig oksiderende frie radikaler og på hvilken måte kan de skade muskelcellene dine ved for mye trening Pluss mye mer som er kult å vite for deg som trener, OG for deg som snart er i gang😉 Produsert av: Hei! Vi er Thea & Preben - Fitness og kostholdscoacher og ikke minst folka bak Flexikost. Vi hjelper deg å gå ned i vekt ・bli stram, sterk & fit ved hjelp av nok mat og riktig trening satt i system. Så du får RÅ resultater og en fantastisk mestringsfølelse uansett utgangspunkt! Sjekk: Våre pakker ------------------- V år nyeste treningspakke som nevnt i episoden 👉 Fit Kickstart 🎉 Nyttårsbonus: 15 minutters oppstartssamtale med Thea (ved kjøp innen 31.1.22) 📧post@flexikost.no

You can listen to Dette skjer når restitusjonen feiler online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

Dette skjer når restitusjonen feiler is an episode from Kostholdspodden by Flexikost.

This episode is 43:02 long.

This episode was published on Jan 28, 2022.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Kostholdspodden when more episodes are available from the podcast feed.