#8 Makronæringsstoffer - Dette BØR du vite!

Kostholdspodden by Flexikost

Sep 13, 201830:00Health

I dag snakker Thea og Preben om makronæringsstoffene. Dvs. fett, karbohydrater og proteiner. Hvilke oppgaver har de og hvordan ser en ideél fordeling ut for deg? Det er skremmende sammenhenger mellom feilernæring og sykd...

Related Episodes

Continue listening to more episodes from Kostholdspodden.

Dette skjer når restitusjonen feiler

Jan 28, 2022 - 43:02

Restitusjon handler om å gjenopprette fysiologiske ubalanser som oppstår i forbindelse med trening. Men h...

Slik trener du en fettforbrennende styrkeøkt

Jan 20, 2022 - 43:25

Tenk deg hvordan hverdagen din hadde sett ut om du kunne brukt mindre tid på trening, samtidig som du fik...

Må jeg trene for å gå ned i vekt?

Jan 14, 2022 - 33:25

Velkommen til en episode fullpakket av nyttig informasjon, uansett om du trener allerede eller ikke. Du h...

# 12 Kan jeg bygge muskler på underskudd?

Jan 16, 2019 - 22:38

Er målet ditt å bygge muskler og gå ned i fettprosent? Da er denne episoden for deg! Her går Thea og Preb...

#11 7 grunner til at du ikke går ned i vekt

Oct 29, 2018 - 43:37

Etter noen uker med dedikasjon og hardt arbeid har du ikke fått resultater i noen form, til tross for at...

#10 Kristin Holte - Europas best trente kvinne

Oct 11, 2018 - 52:58

Kristin Holte er flere ganger omtalt som Europas best trente kvinne. Hun regnes som en "Games veteran" et...

#9 Hvordan bli sterkere

Sep 20, 2018 - 32:33

Har du opplevd at innsats og vilje er på plass, men at du allikevel ikke oppnår progresjon i styrketrenin...

#7 Motivasjon og endring

Sep 6, 2018 - 34:05

Hva gjør man når man såkalt "mister motivasjonen" og ikke lenger klarer å komme seg på trening eller hold...