Overskudd #6 - Stine Hartmann om vennskap, åpenhet og trening når livet røyner på

I denne episoden deler Stine Hartmann sin reise mot mer egenomsorg og mental balanse i en hektisk hverdag etter noen svært krevende år. Hun snakker om hvor viktig det er å ta pauser, være snill med seg selv og senke terskelen for trening. Selv små skritt får deg på riktig vei. Stine åpner også opp om sine egne utfordringer om spontanabort og å ønske seg et barn til, og hvordan fellesskap og åpenhet har vært avgjørende for henne for å håndtere stress og motgang. Episoden er full av konkrete tips for mer energi, glede og balanse i livet. Vi snakker blant annet om: Hvordan små grep i hverdagen kan gi store endringer Hvorfor det er viktig å gi seg selv lov til å ta pauser Meditasjon, isbading og skravletrask Betydningen av sosiale relasjoner for økt lykke Hvordan takknemlighet og daglige refleksjoner kan gi mer overskudd Saras bok Overskudd: en enkel guide til bedre livsbalanse, mindre stress og mer kontroll Sara på Instagram Sara på LinkedIn Få gratis smakeprøve på Overskudd her Book Sara for foredrag her: sara@saralossius.no Stine på Instagram Stines app Jobbepå Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

You can listen to Overskudd #6 - Stine Hartmann om vennskap, åpenhet og trening når livet røyner på online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

Overskudd #6 - Stine Hartmann om vennskap, åpenhet og trening når livet røyner på is an episode from Ingefær podcast by Sara Lossius.

This episode is 21:34 long.

This episode was published on Apr 23, 2025.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Ingefær podcast when more episodes are available from the podcast feed.