Про упражнения Тренерская

Новый подкаст с Вадимом Гурьевым - об упражнениях. Мы с Вадимом оба сторонники системного подхода в тренировках, при котором с подопечным: - сначала формулируются цели тренировок (на языке клиента) - потом формулируются задачи и требуемые адаптации (на языке физиологии) - далее тестируется уровень и выявляются ограничения - на основании этого формулируются приоритеты, выбираются необходимые стимулы и распределяются внутри микроцикла 👉 и только ПОСЛЕ этого алгоритма выбираются наиболее эффективные упражнения (тренировочные средства). В реальности мы сталкиваемся совершенно с противоположным подходом, когда при составлении плана человек перво-наперво выбирает упражнения: буду приседать, или подтягиваться, или бегать. Как, в какой последовательности и вариации – выбирается в последнюю очередь. Зачем и почему – такие вопросы вообще не задаются. Это искажение подкрепляется еще и тем, что в интернете самый популярный спортивный контент – видео с упражнениями. Эти посты могут быть полезными, если авторы пишут, зачем, кому и когда применять эти упражнения. Но таких – меньшинство, потому что надо заморачиваться и что-то объяснять. Проще – выложить видосик с незамысловытой подписью. «Лучшее упражнение для кора!» «Попробуйте этот финишер для ног!» «Зацените, что я отчебучил! Попробуйте и вы и напишите результат в комментах!» «Прожги ягодицепсы взрывным комбо!» В комментах обязательно будет много огненных смайлов и всякого типа «класс, спасибо, пошел пробовать, ваще бомба, давай еще», - та самая положительная обратная связь, повышающая количество этого прожигающего контента. О разных классификациях и предрассудках при работе с упражнениями - говорим в подкасте. Слушайте подкаст и приходите в комментарии👍 ______ Серия подкастов «Тренерская» адресована тренерам, а еще она будет полезна тем, кто думает посвятить себя тренерской профессии. Если у вас есть идеи и предложения, о чем еще важно поговорить, обязательно пишите в личку инстаграм

You can listen to Про упражнения Тренерская online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

Про упражнения Тренерская is an episode from evotraining | podcast by evotraining.

This episode is 82:50 long.

This episode was published on Jan 24, 2022.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from evotraining | podcast when more episodes are available from the podcast feed.