Доминирование синергистов и риск асимметрий

Дайджест "Эволюция тренировки" - компактный формат на тему физподготовки. В нем я буду делиться тем, с какими вопросами я сталкивался с своей работе и что нового я узнал в контексте спортивной подготовки. Подкаст будет полезен как тренерам, так и атлетам, которые хотят лучше разбираться в своих тренировках. 🎧 В этом выпуске у нас 2 темы (29 мин): Первая - про доминирование синергистов. Тут поговорим, нужна ли изоляция для проработки отдельных мышц (например, стабилизаторов) или все необходимые стимулы можно получить, выполняя многосуставные упражнения. Вторая - влияние асимметрий конечностей на спортивные результаты. Обзор большого ревью 2017 года Криса Бишопа. Разбираемся, в каких случаях наличие асимметрий может существенно повышать риск травм. --- Программы тренировок Ближайшие семинары: Обучение сложным движениям Программирование тренировок

You can listen to Доминирование синергистов и риск асимметрий online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

Доминирование синергистов и риск асимметрий is an episode from evotraining | podcast by evotraining.

This episode is 29:26 long.

This episode was published on Sep 12, 2022.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from evotraining | podcast when more episodes are available from the podcast feed.