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Sueño, estrés y rendimiento con la Dra. Elisa Sacal artwork
Health

Sueño, estrés y rendimiento con la Dra. Elisa Sacal

Comer Para Ganar by COMER PARA GANAR

May 7, 202600:26:24Health

En este capítulo nos acompaña la Dra. Elisa Sacal, médica funcional y experta en sueño, para hablar sobre el impacto del sueño y el estrés en la salud y el rendimiento. Platicamos cómo el estrés crónico afecta hormonas,...

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Sueño, estrés y rendimiento con la Dra. Elisa Sacal is an episode from Comer Para Ganar by COMER PARA GANAR. En este capítulo nos acompaña la Dra. Elisa Sacal, médica funcional y experta en sueño, para hablar sobre el impacto del sueño y el...

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Published May 7, 2026, 00:26:24 long, audio available.

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What is Sueño, estrés y rendimiento con la Dra. Elisa Sacal about?

En este capítulo nos acompaña la Dra. Elisa Sacal, médica funcional y experta en sueño, para hablar sobre el impacto del sueño y el estrés en la salud y el rendimiento. Platicamos cómo el estrés crónico afecta hormonas, recuperación y composición corporal, así como estrategias prácticas —desde hábitos hasta suplementación— para optimizar el descanso, modular el estrés y mejorar el desempeño desde la raíz.

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This episode was published on May 7, 2026.

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Sueño, estrés y rendimiento con la Dra. Elisa Sacal is from Comer Para Ganar by COMER PARA GANAR.

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Published May 7, 2026 and 00:26:24 long