O cérebro e a meditação

Diminuição do estresse, maior capacidade de concentração, menos ansiedade, um corpo mais relaxado e saúde melhor: estes são apenas alguns dos benefícios da meditação, já demonstrados pelos monges e antigos praticantes há muito tempo e, hoje, comprovados também pela ciência. Mas o que, de fato, acontece no cérebro quando meditamos? É este o tema do episódio de hoje, em que a apresentadora Fernanda Pantoja recebe a dra. Elisa Kozasa, pesquisadora do hospital israelita Albert Einstein, Lúcia Barros, estudiosa de ioga, meditação e ayurveda e autora do livro “Mindfulness em família”, e Gabriela Tonelli, editora da Companhia das Letras e praticante de meditação. Leia mais sobre os livros citados no episódio: Mindfulness em família: A ciência da meditação: Vídeo do TEDx da dra. Elisa Kozasa, “O poder da meditação em ambientes de alta performance”: Tem alguma crítica, elogio ou sugestão? Escreva para claramente@companhiadasletras.com.br . Edição: Jose Bárrickelo

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O cérebro e a meditação is an episode from Claramente by Claramente.

This episode is 00:53:12 long.

This episode was published on Aug 27, 2019.

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