T3 Ep#04 Atitudes Mindfulness: O Não Esforço

Olá Meditante, no episódio de hoje seguimos com nossos estudos com a Atitude do Não Esforço . Faço uma breve introdução sobre esse conceito, seguido da leitura do livro do Jon Kabat-Zinn, para depois entrarmos na nossa prática de meditação. Nada a Fazer, Nenhum lugar para ir, Nada a alcançar! O livro que eu estou usando para a leitura é o "Atenção Plena para Iniciantes" do Jon Kabat-Zinn, Ed. Sextante. E lembre-se de visitar o Bora meditar?! no Youtube e fazer sua inscrição no canal: No Instagram continuo com meditações guiadas toda quarta-feira, às 19H00. @borameditar_podcast Espero que vocês gostem e que pratiquem! ;) Nos vemos em breve. Quel.

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T3 Ep#04 Atitudes Mindfulness: O Não Esforço is an episode from Bora Meditar?! by Raquel Sarinho.

This episode is 00:39:41 long.

This episode was published on Feb 20, 2021.

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