Bora Meditar?! Podcast Episodes Online

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Bora Meditar?! Podcast Episodes Online | Radio and Podcast

Episodes

25 episodes

T3 Ep#06 || Atitudes Mindfulness: O Desapego

Olá Meditantes! Como vocês estão? Espero que bem e com saúde. Neste episódio, que fecha a 3a Temporada do podcast, iremos estudar o desapego...

00:49:31Apr 25, 2021

T3 Ep#05 || Atitudes Mindfulness: Aceitação

Olá Meditante, neste 5o Episódio vamos estudar e cultivar a atitude da Aceitação . Em tempos tão difíceis como esse em que estamos vivendo,...

00:49:27Mar 23, 2021

T3 Ep#04 || Atitudes Mindfulness: O Não Esforço

Olá Meditante, no episódio de hoje seguimos com nossos estudos com a Atitude do Não Esforço . Faço uma breve introdução sobre esse conceito,...

00:39:41Feb 20, 2021

T3 Ep#03 || Atitudes Mindfulness: A Confiança

Olá Meditante, como você está? Neste episódio, vamos estudar a 4a atitude básica da Atenção Plena que é a Confiança. Jon Kabat-Zinn nos traz...

00:46:33Jan 19, 2021

T3 Ep#02 || Atitudes Mindfulness: Mente de Iniciante

Olá Meditante, neste 2o Episódio vamos estudar e cultivar a atitude de um olhar sempre novo para todas as coisas. Vamos cultivar a mente de...

00:35:38Jan 7, 2021

T3 Ep#01 || Atitudes Mindfulness: Não Julgamento e Paciência

Olá Meditante, tudo bem com você? Estamos iniciando a 3a Temporada do podcast Bora Meditar?! E neste 1o episódio vamos estudar 2 atitudes im...

00:41:48Dec 28, 2020

T2 Ep#08 || Série de Exercícios: Meditação dos 4 Elementos

Olá Meditante, tudo bem com você? Neste Episódio 8 , eu proponho mais uma meditação "temática", seguindo na linha das últimas 3 meditações d...

00:35:37Oct 1, 2020

T2 Ep#07 || Série de Exercícios: Meditação Corpo de Luz

Olá Meditante, seja muito bem vindo ao Episódio 7 dessa Segunda temporada do Podcast Bora Meditar?! Neste episódio, vamos sentir nosso corpo...

00:25:21Sep 6, 2020

T2 Ep#06 || Série de Exercícios: Meditação do Eu Sou

Olá Meditantes! Bem vindos a mais um episódio da temporada especial de quarentena do podcast Bora Meditar?! Neste episódio, eu apresento a v...

00:29:44Jul 28, 2020

T2 Episódio#5 ||Série de Exercícios: Meditação da Montanha.

Olá Meditante! Depois de um longo inverno (ou melhor dizendo, de uma longa pandemia!), voltamos com novos episódios. =) Neste aqui, estou of...

00:24:55Jul 19, 2020

T2 Episódio#4: Pílula de Meditação - Para tomar sem contraindicação.

Olá Meditantes! Esperam que vocês estejam bem, com saúde e em segurança! O episódio#4 é um episódio bem curtinho , onde ofereço uma meditaçã...

00:05:50Apr 9, 2020

T2 Episódio #03: Lavando louça e se iluminando :)

Olá Meditantes! Espero que todxs estejam bem, com saúde e em segurança. No episódio de hoje, falamos sobre a prática informal da meditação e...

00:17:30Mar 28, 2020

T2 Episódio#02: Acalmando o coração

Meditantes guerreiros! Espero que todos estejam bem, em casa, e se cuidando! Neste episódio, converso um pouco sobre nosso sistema nervoso,...

00:29:57Mar 22, 2020

T2 Episódio #1: Respiração Rivotril

Meditantes, Olá!! Estamos de volta e, agora, com a Temporada 2 do Bora meditar?! Uma temporada especial para os tempos de quarentena e isola...

00:18:02Mar 18, 2020

Episódio #10: Finalizando a prática. 10 Dicas para bem meditar.

Olá Meditantes! Este é o nosso episódio final do nosso curso de meditação de mindfulness. Aqui converso com vocês sobre algumas dicas para d...

00:58:10Mar 3, 2020

Episódio #9: Empatia e Compaixão

Meditantes, bem vindos ao episódio #9 do Bora meditar?! Neste episódio eu abordo os temas da empatia e da compaixão , seus conceitos e difer...

00:53:54Feb 19, 2020

Episódio#8: Gerenciando as Emoções

Olá Meditantes! Chegamos ao 8o episódio do Bora meditar?! e já estamos na nossa reta final! Neste episódio, abordo as emoções sob o olhar da...

00:44:19Feb 12, 2020

Episódio#7: Mente Dispersa

Olá meditantes! :) Neste episódio # 7, continuo falando sobre nosso sistema de atenção, sobre a infelicidade trazida pela dispersão da nossa...

00:39:36Feb 3, 2020

Episódio#6: Nosso sistema de atenção

Olá, neste episódio conversamos um pouco sobre nosso sistema de atenção (sistema de orientação, de alerta e sistema executivo), o que o dese...

00:38:18Jan 27, 2020

Episódio#5: Desconfigurando o Piloto Automático

Olá meditadores! Nesse episódio, eu converso sobre o que é o piloto automático , porque ele existe, nossos hábitos mentais e comportamentais...

00:37:13Jan 22, 2020

Episódio#4: Apego e Aversão

Neste episódio, continuamos a conversar sobre nossos pensamentos, emoções e percepções, e nossos apegos e aversÕes a esses fluxos mentais. F...

00:43:40Jan 19, 2020

Episódio#3: Identificando os pensamentos

Neste episódio #3 converso com vocês sobre os pensamentos, como eles aparecem e desaparecem na nossa mente como bolhas de sabão, e sobre nos...

00:33:30Jan 15, 2020

Episódio#2: Passado e Futuro

Neste episódio, na parte teórica falo um pouco sobre a intenção e motivação correta para a prática de meditação e, na parte prática, aprende...

00:43:34Jan 11, 2020

Episódio#1: Iniciando a Prática de Mindfulness

Neste episódio falo um pouco sobre o que é a mente, sua oscilação e o que é neuroplasticidade, para em seguida iniciar a prática com o foco...

00:25:47Jan 7, 2020

Aquecendo: o que você precisa saber antes de começar sua prática

Neste episódio, eu, Quel Sarinho, falo um pouco sobre o que é a meditação, dou #5 dicas importantes para você estabelecer uma prática diária...

00:32:12Jan 4, 2020