#210 - La sèche est du marketing. Voici ce qui marche vraiment.

Tu arrives à l'été et tu veux sécher. Mais tu as déjà foiré cette sèche l'an dernier, et tu ne sais pas exactement pourquoi. Dans cet épisode, je te donne le vrai système : → Pourquoi le déficit calorique n'est pas une méthode mais une conséquence → Comment le muscle protège ton métabolisme (et pourquoi le perdre te condamne) → La seule métrique qui compte pour savoir si ta sèche est sur la bonne voie → Ce que la discipline a à voir avec les fad diets Objectif : être sec à l'année. Pas 6 semaines par an. —— 🩳 Les shorts UNIFORM01 → uniform01.myshopify.com 🔗 En savoir plus sur le Coaching Athlétique → coaching.quentinrandis.com 🔗 Système Athletic Protocol (programme athlétique communautaire) → protocol.quentinrandis.com 📲 @quentinrandis

You can listen to #210 - La sèche est du marketing. Voici ce qui marche vraiment. online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

#210 - La sèche est du marketing. Voici ce qui marche vraiment. is an episode from Biceps & Mindset avec Quentin Randis by Quentin Randis.

This episode is 01:09:49 long.

This episode was published on Apr 28, 2026.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Biceps & Mindset avec Quentin Randis when more episodes are available from the podcast feed.