#207 - Ton corps a un "thermostat", et il te sabote. Blessure, deload et shift identitaire

Tu t'entraînes sérieusement. Tu suis ton programme. Et pourtant, tu stagneras toujours si tu ignores ce dont je parle dans cet épisode. Ton identité a un thermostat. Il régule tes comportements à ton insu. Et quand il est mal calibré, il te sabote — même quand tu fais tout bien à l'entraînement. Dans cet épisode : Les updates à Bangkok ! Ma blessure au genou et ce qu'elle m'a vraiment appris Comprendre la "deload week" Le thermostat identitaire : pourquoi tes comportements ne sont pas des choix, le gros sujet du jour ! Abonne toi et bonne écoute :) 🔗 Comprends ce qui bloque tes progrès ➡️ Ton analyse athlétique complète et gratuite: ⁠⁠ 📌 Réserve ton audit athlétique avec moi et optimisons ton programme et ta progression: ⁠ 🔥 Athletic Foundations — programme 12 semaines: ⁠⁠ fondation.quentinrandis.com ⁠⁠ 📌 Athletic Protocol : ⁠⁠protocol.quentinrandis.com⁠⁠ 📌 Jimmy Coach (bêta coachs) : ⁠⁠

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#207 - Ton corps a un "thermostat", et il te sabote. Blessure, deload et shift identitaire is an episode from Biceps & Mindset avec Quentin Randis by Quentin Randis.

This episode is 01:15:58 long.

This episode was published on Apr 7, 2026.

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