#206 - Louis Papot : Bali vs Bangkok, méthode d'entraînement, mobilité et récupération

Louis Papot est de retour pour un épisode hors-série enregistré depuis Bangkok. Ancien rugbyman, coach performance et physique basé à Bali, Louis a un parcours international solide : Londres, Sydney, Bali. On a parlé de tout ça, et aussi de comment s'entraîner pour durer. Au programme : — Bali vs Bangkok : deux visions de la vie d'expat en Asie, les vrais avantages, les limites, les visas, la réalité vs le fantasme — Méthode d'entraînement : rugby, Bayesian, Marchon, sa semaine type actuelle, machines vs poids libres, hypertrophie + performance + conditioning — Mobilité : sa position critique sur les CARs et le FRC, comment il travaille les amplitudes dans ses exercices de force, la progression sur les dips et le squat — Récupération : sauna, bain froid, et peptides TB500 / BPC-157 Un épisode dense, chill, entre deux potes qui parlent vrai. Retrouve Louis sur Instagram : @coach_louis_pap 🔥 Athletic Foundations — programme 12 semaines à -50% jusqu'au 1er avril : ⁠ fondation.quentinrandis.com ⁠ 📌 Athletic Protocol : ⁠protocol.quentinrandis.com⁠ 📌 Jimmy Coach (bêta coachs) : ⁠

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#206 - Louis Papot : Bali vs Bangkok, méthode d'entraînement, mobilité et récupération is an episode from Biceps & Mindset avec Quentin Randis by Quentin Randis.

This episode is 01:50:36 long.

This episode was published on Mar 31, 2026.

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