
Dormir melhor pode mudar tudo (e a ciência explica porquê)
Mar 12, 2026 - 39:15
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És aquela pessoa que está sempre a experimentar dietas novas, consegues emagrecer mas depois voltas a engordar? Quem está nesta posição sabe bem o que são as chamadas dietas io~iô, mas será que sabe realmente o perigo qu...
O loop infinito das dietas e o efeito io-iô is an episode from 30 minutos para mim by Samanta McMurray. És aquela pessoa que está sempre a experimentar dietas novas, consegues emagrecer mas depois voltas a engordar? Quem está nesta posição...
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Published Mar 3, 2025, 35:09 long, audio available.