Dormir melhor pode mudar tudo (e a ciência explica porquê)
Mar 12, 2026 - 39:15
Radio and PodcastLive Radio & Podcasts
Health
Como planear o teu ano: alimentação, exercício, festas e jantares
Este é o primeiro episódio de 2026 e o primeiro de 5 episódios seguidos que antecedem o início do Desafio 30 30 30 que começa já no dia 19 de Janeiro! Agarra já a tua vaga! AQUI Espero que gostes! Sam Learn more about yo...
Related Episodes
Continue listening to more episodes from 30 minutos para mim.
Porque é que depois dos 30 o corpo deixa de responder como antes?
Mar 5, 2026 - 30:46
O mito do défice calórico eterno
Feb 26, 2026 - 30:44
Tornar a comida saudável acessível e conveniente com Diana Cardoso
Feb 20, 2026 - 57:04
A Mentalidade tudo ou nada
Jan 14, 2026 - 30:44
A ciência por trás da motivação
Jan 13, 2026 - 30:59
As calorias são todas iguais?
Sep 4, 2025 - 41:30
Devemos planear as refeições livres?
Aug 22, 2025 - 37:01