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Como planear o teu ano: alimentação, exercício, festas e jantares

30 minutos para mim by Samanta McMurray

Jan 12, 202637:36Health

Este é o primeiro episódio de 2026 e o primeiro de 5 episódios seguidos que antecedem o início do Desafio 30 30 30 que começa já no dia 19 de Janeiro! Agarra já a tua vaga! AQUI Espero que gostes! Sam Learn more about yo...

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Published Jan 12, 2026, 37:36 long, audio available.

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Este é o primeiro episódio de 2026 e o primeiro de 5 episódios seguidos que antecedem o início do Desafio 30 30 30 que começa já no dia 19 de Janeiro! Agarra já a tua vaga! AQUI Espero que gostes! Sam Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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