Dormir melhor pode mudar tudo (e a ciência explica porquê)
Mar 12, 2026 - 39:15
Radio and PodcastLive Radio & Podcasts
Health
Dietas yo-yo e resiliência
Neste episódio falo-vos de como ultrapassar o mindset das dietas yo-yo e finalmente conseguir resultados. Falo também de resiliência e porque é tão importante trabalharmos nela para atingir objectivos.Inscreve-te no Desa...
About This Episode
Dietas yo-yo e resiliência is an episode from 30 minutos para mim by Samanta McMurray. Neste episódio falo-vos de como ultrapassar o mindset das dietas yo-yo e finalmente conseguir resultados. Falo também de resiliência e porque é tão impor...
Podcast
This episode belongs to 30 minutos para mim.
Listen Online
Use the player on this page to stream the episode online.
Episode Details
Published Oct 18, 2024, 35:00 long, audio available.
Related Episodes
Continue listening to more episodes from 30 minutos para mim.
Porque é que depois dos 30 o corpo deixa de responder como antes?
Mar 5, 2026 - 30:46
O mito do défice calórico eterno
Feb 26, 2026 - 30:44
Tornar a comida saudável acessível e conveniente com Diana Cardoso
Feb 20, 2026 - 57:04
A Mentalidade tudo ou nada
Jan 14, 2026 - 30:44
A ciência por trás da motivação
Jan 13, 2026 - 30:59
Como planear o teu ano: alimentação, exercício, festas e jantares
Jan 12, 2026 - 37:36
As calorias são todas iguais?
Sep 4, 2025 - 41:30