EP77 - 原來疲憊，不會在忙的時候出現｜低能量的自我覺察

Send us Fan Mail 過年前，我其實一直很期待搬進新家。 但搬家、準備過年、孩子放寒假，每一天都很忙、很滿，直到大年初一那天，事情都告一段落了，我卻突然掉進一種說不上來的低落裡。 沒有發生什麼大事，卻提不起勁、很煩躁，甚至開始責怪自己：「我怎麼會這樣？」 這一集，我想陪你聊聊那些早上醒來就知道今天不太對、對家人沒耐心、對自己失望、卻又找不到原因的低能量日。 從自責、抗拒，到慢慢學會承認與接納， 我開始理解低能量不是懶惰，而是一種整合與修復的過程。 也想把這份理解，分享給正在經歷類似狀態的你。 🌿 這一集會聊到： ✔ 為什麼低能量常出現在「忙完之後」或「期待落地之後」？ ✔ 低能量 ≠ 憂鬱 ≠ 懶惰，而是身心在降速與整合 ✔ 低能量時最容易出現的自責與內在批判 ✔ 我如何透過「接納 → 感知」陪自己走過那一天 ✔ 不需要每天都發光，只要允許自己存在 ⏰ 節目更新時間 【常態節目】：每週三晚上8點更新 【冥想引導】：每雙週、週日晚上8點更新 📣 你可以在這裡找到我： 🔹 IG / FB / YouTube：Michelle Lin 林萱 💬 想聽更多什麼主題？歡迎私訊我建議！ 💕

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EP77 - 原來疲憊，不會在忙的時候出現｜低能量的自我覺察 is an episode from 陪我散步 Walk with Mi by Michelle 林萱.

This episode is 29:12 long.

This episode was published on Feb 25, 2026.

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