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EP84 - 冥想引導｜大腦降噪處理

Mar 29, 202613:32Health

Send us Fan Mail 歡迎回到《陪我散步 Walk with Mi》，很高興在冥想引導單元再次和你相遇。今天，我想陪你進行一場「大腦降噪處理」的練習。你有沒有遇過，在工作了一整天之後，明明已經到了該休息的時間，但腦袋卻還停不下來高速運轉著？「這個還沒做」「那個等等要處理」「我是不是還不夠好」這些聲音很難讓我們的身心真正放鬆下。這一集的冥想練習，是幫大腦做「降噪」處理，讓腦中那些同時運轉的聲音慢慢安靜下來，讓大...

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EP84 - 冥想引導｜大腦降噪處理 is an episode from 陪我散步 Walk with Mi by Michelle 林萱. Send us Fan Mail 歡迎回到《陪我散步 Walk with Mi》，很高興在冥想引導單元再次和你相遇。今天，我想陪你進行一場「大腦降噪處理」的練習。你有沒有遇過，在工作了一整天之後，明明已經到了該休息的時間，但腦袋卻還停不下來高速運轉著？「這個還沒做」「那個等等要處理」「我是不是還不夠好」這些聲音很難讓我們...

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Published Mar 29, 2026, 13:32 long, audio available.

EP84 - 冥想引導｜大腦降噪處理

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