EP88 - 為什麼會一直內耗？要怎麼和內耗共處，而不是對抗？｜ft. 蘇絢慧諮商心理師

陪我散步 Walk with Mi by Michelle 林萱

Send us Fan Mail 事情已經過去了，內心的聲音卻還停不下來。 「總覺得，是不是我不夠好，才一切都變成這樣。」 那些念頭，變成了你的一種內耗練習。 本集諮商師心理師蘇絢慧，來談新書《隱性內耗：看不見的傷，如何消除你的能量？ 》蘇絢慧提到，當壓力過大的時候，大腦會陷入「隧道效應」，只看得到的問題，彷彿對自己只剩批判的聲音。 希望這場訪問，能夠陪伴你在不斷地內耗中，可使用顏色將聲音分類，找到共處方法，慢慢不再為難自己。 🌿本集...View more