3歳と0歳の育児とトレラン｜松永流トレーニングの考え方

今回はラジオネーム **「たこ焼きうまい改めKさん」**からの質問。 テーマは 育児とトレイルランの両立。 3歳と0歳の子どもを育てながら、 夜中に時間を作って走る日々。 寝不足になりながらも 家族への感謝を忘れずトレーニングを続ける。 そんなリアルな悩みに対して 松永が語るのは 「両立」という考え方ではなく “生活の中に組み込む”という発想。 子どもが小さい頃 松永はどんなトレーニングをしていたのか。 ・夜ではなく早朝に走る理由 ・子どもと向き合う時間の考え方 ・育児をしているという感覚がない理由 ・できることをやるというシンプルな姿勢 そしてたどり着く結論。 無理をして全部やろうとしなくていい。 自分が健康でいること。 自分にできることをやること。 それだけでも 誰かのためになっている。 子育て中のランナーにも これから親になる人にも そして人生と向き合うすべての人に届けたい回です。 このポッドキャストを応援したい方は以下リンクからPayPalで1円から投げ銭できます！ --- 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム --- 【今後の大会＆イベント】 ◆トレイルランナーズカップ石川大倉岳2026 2026/05/17(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/05/01(金)23:59 ◆トレイルランナーズカップ津南 2026 in 無印良品キャンプ場 2026/05/31(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/05/15(金)23:59 ◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプ with Gediminas Grinius 選手 2026/06/06-06/07(土-日)開催決定。エントリー〆切 2026/05/22(金)23:59 ◆DEEP JAPAN ULTRA 100 2026 2026/06/26(金)～28(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/02/27(金)23:59 ◆トレイルランナーズカップ櫛形31K 2026 2026/07/12(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/06/26(金)23:59 ◆トレイルランナーズカップ新潟2026

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3歳と0歳の育児とトレラン｜松永流トレーニングの考え方 is an episode from トレイルランナーズ松永紘明/Hiroaki MatsunagaのFree Talk by 松永紘明/hiroaki matsunaga.

This episode is 64:01 long.

This episode was published on Mar 16, 2026.

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