「気が進まない日はどうする？100マイルを走り切るための『思考を止める』習慣」

トレイルランナーズ松永紘明/Hiroaki MatsunagaのFree Talk by 松永紘明/hiroaki matsunaga

説明文 「週末のロング走を楽しみにしていたのに、走り始めると気持ちが続かず途中でやめてしまう…。」 そんなリスナーからの質問に、松永紘明がお答えします。 今回のテーマは、意志の力ではなく「思考を止めること」。 ・なぜ100マイルを最後まで走り切れるのか ・「今日はできるかな」と考えない習慣 ・ゴールではなく「今この1歩」に集中する理由 ・睡眠・ストレス管理がメンタルに与える影響 ・トレイルランニングにも日常にも共通する考え方 さらに番組...View more