なぜ「今この瞬間」を生きるのか？｜未来と過去の罠から抜け出す方法
今回のお便りは、DEEPに GO GO GO！さんから。 DEEP JAPAN ULTRA 100の試走会で、雨が降ったらこの激坂はどうなるんだろう？と考えていた時、松永紘明が伝えた一言。 「それは今ではないから。今は雨が降ってないでしょ。だから今頑張ろう」 その言葉をきっかけに...
Radio and PodcastLive Radio & PodcastsSports & Recreation
トレイルランナーズ松永紘明/Hiroaki MatsunagaのFree Talk
トレイルランニングに関するリスナーからの質疑応答形式、各回10分程度の番組です。トレーニング、移動中、隙間時間にどうぞ。プロ松永紘明への質問は気軽にこちらへどうぞ
Episodes
20 of 259 episodes愛は動詞。夫婦・家族との関係を深める「自分を知る」ということ
今回のお便りは、DEEPに GO GO GO!!さんから。 DEEP JAPAN ULTRA 100で初の100マイルに挑戦し、100km地点でリタイア。来年のリベンジに向けて山に入り続ける中で、松永紘明のフリートークを聴き続け、心に深く残ったのが、妻・かなこのある言葉でした。...
失敗しても、他人は覚えていない｜めちゃくちゃへこんだ時の立ち直り方
失敗して、めちゃくちゃへこんだとき、どうすれば立ち直れるのでしょうか？ 今回は、ある収録で質問への受け答えがしどろもどろになり、自分の能力の低さに幻滅してしまったというリスナーさんからのご相談です。 代表として出演したことで、推薦してくれた方への申し訳なさも感じている――。 そん...
代わりは存在しない。松永紘明が語る妻への愛
「松永さんは、奥さんのことをどれくらい愛していますか？ それはどれくらいDEEPでしょうか？」 DEEP JAPAN ULTRA 100に初参戦した「ディープにGO GO GO！」さんから届いた、深くて温かい質問に松永紘明がお答えします。 初めての100マイル挑戦は、100km地...
ガレた下りでつまずかないために｜考えずに「見る」走り方
ガレた林道の下りで、つまずかずに走るにはどうすればいいのか？ ONTAKE100に出場したリスナー・プンプンさんから届いた質問に、イタリア・アオスタ州滞在中の松永紘明がお答えします🇮🇹🏔️ 今回のテーマは、ガレた下りの走り方。 石のない場所を一つひとつ選んで走ると、集中力を...
「頭を空っぽにする」は間違い？ 松永紘明が語る、走りながら“思考を止める”方法
「瞑想するとき、どう呼吸していますか？」 「走っているとき、頭の中は空っぽなんですか？」 リスナー・まめまめおさんから届いた質問に、イタリア・アオスタ州滞在中の松永紘明がお答えします🇮🇹🏔️ 今回のテーマは、「思考を止めること」と「今この瞬間に集中すること」。 松永紘明が瞑...
人生は「罠」だらけ？ 松永紘明が語る、罠に気づき抜け出す方法｜今この瞬間を生きる
「人生は罠だらけ」と言うけれど、その“罠”とは一体何なのか？ DEEP JAPAN ULTRA 100に参加したリスナー・のまけんじさんから届いた質問に、松永紘明がお答えします。 今回の収録場所は、なんとスイス・チューリッヒ空港🇨🇭 約1ヶ月のヨーロッパ滞在へ向かう途中、空港...
「気が進まない日はどうする？100マイルを走り切るための『思考を止める』習慣」
説明文 「週末のロング走を楽しみにしていたのに、走り始めると気持ちが続かず途中でやめてしまう…。」 そんなリスナーからの質問に、松永紘明がお答えします。 今回のテーマは、意志の力ではなく「思考を止めること」。 ・なぜ100マイルを最後まで走り切れるのか ・「今日はできるかな」と考...
世界を旅しなくても世界が集まる。DEEP JAPANが目指す未来
「英語をどう勉強すれば話せるようになりますか？」 DEEP JAPAN ULTRA 100完走者・島津さんから届いた質問に、松永紘明がお答えします。 今回のテーマは、単なる英語学習法ではありません。 ✅ 英語を話せるようになるために本当に大切なこと ✅ 世界中に友達を作るという明...
雨のドロドロトレイル攻略法｜DEEP JAPAN完走率を上げる「普段の積み重ね」とは
DEEP JAPAN ULTRA 100に挑戦したランナーから届いた質問にお答えします。 「雨でドロドロになったトレイルを攻略するために意識していることは？」 腰・背中の故障や地震による新幹線トラブルなど、さまざまな困難が重なった中でのリタイア。来年のリベンジに向けて、松永紘明が...
AIに相談しない理由。「思考は整理するな、止めろ。」松永紘明の思考整理術
AIと話すことで考えが整理されるというリスナーからの質問。 松永紘明がたどり着いた答えは、 「思考を整理しようとしないこと」。 走ること、寝ること、そしてポッドキャストで話すこと。 共通しているのは「思考が止まっている状態」でした。 ・ポッドキャストを始める前から続けている思考整...
「なぜ結婚したのか？『悔しさ』より強い原動力とは｜松永紘明フリートーク」
今回の質問は、わらびもちさんからいただいた2つの直球質問です。 ・なぜ結婚したのですか？ ・今まで走ってきて一番悔しかったことは何ですか？ 自転車で日本一周・世界20カ国を旅した経験から感じたこと。 旅先で出会ったある一人暮らしの男性との出会いが、人生の選択に与えた影響。 そして...
健康も人生もバランスが大事？ 松永紘明の答え
今回は「一家の大黒柱」さんからいただいた、 『運動・食事・睡眠・仕事・プライベートなど、健康に過ごすためのバランスについてどう考えていますか？』 というご質問にお答えしました。 故障が続き、思うように練習が進まない中で感じる不安や葛藤。 「バランスよく生きること」は本当に大切なの...
100マイルで脳を疲れさせない集中法｜「今この瞬間」にいることでエネルギーを節約する
今回は、富山のタカギヒロユキさんからいただいた 「脳のエネルギーをあまり消費しないで集中する方法」 という質問にお答えしました。 DEEP JAPAN Wanzahanlで初めて100マイルに挑戦するタカギさん。 ・脳が疲れる本当の理由とは？ ・「今この瞬間に集中する」とはどうい...
「DEEP JAPANにいきなり出てもいい？」津南BBQ前夜祭で参加者の質問に全部答えました
トレイルランナーズカップ津南2026前夜祭。 無印良品津南キャンプ場のバーベキュー会場から、特別現地収録版をお届けします。 参加者の皆さんから直接いただいた質問に、その場でお答えしました。 ・DEEP JAPANにいきなり出ても大丈夫？ ・100マイルを目指すには何が必要？ ・ア...
なぜ僕はジェルと電解質だけで走るのか
今回は、 「100マイルでの補給と胃腸トラブル」についての質問にお答えしました。 ・ジェルと電解質だけに辿り着いた理由 ・水とエネルギー補給を分ける考え方 ・なぜ“少量ずつ”が重要なのか ・食べられない、飲めない状態でも進めるのか ・過去のUTMFで40時間飲まず食わずだった話...
未来を心配しすぎない｜100マイルと“今を生きる力”
今回は、 「100km・100マイルに挑戦したいけれど、山での対応力はどうやって身につければいいのか？」 という質問にお答えしました。 ・山で必要な“対応力”とは何か・天候、怪我、暗闇、不安との向き合い方・「全部準備できてから」ではなく、今やるべきこと・問題は一度に起こらないとい...
100マイルの下りは「制動しない」｜DEEP JAPANと“自分のために生きる”話
今回は、 「100マイルで足を潰さない下り方」についての質問にお答えしました。 ・下りで一番大切なこと ・“制動しない”とはどういうことか ・腰の真下で着地する感覚 ・コロコロ転がるように下るとは？ ・ゆっくり下る方が逆に脚を壊す理由 ・レース本番だけ変えても意味がない話 さらに...
食べすぎてしまう自分をどう受け入れるか｜食欲・罪悪感・今を生きるということ
今回はラジオネーム「考える足」さんからの質問。 テーマは、 食事への欲望と、食べすぎてしまう自分との向き合い方。 食べることが好き。 友達とお酒を飲む時間も楽しい。 でも、やりすぎてしまった後に、惨めな気持ちになる。 そんな問いに対して松永紘明が語ったのは、 「立ち向かう」という...
DEEP JAPANの全貌とルール解説｜自販機OK？IBUKI切れは失格？そして“今を生きる”という話
今回は、 「DEEP JAPAN ULTRA 100」について。 ・今年のコース変更、エイドの進化 ・自販機での購入はOKなのか？ ・IBUKIの充電が切れた場合はどうなるのか？ 主催者だからこそ語れるリアルなルールと意図を解説します。 さらに後半では、 「なぜ自分と向き合うこと...