「頭を空っぽにする」は間違い？ 松永紘明が語る、走りながら“思考を止める”方法

トレイルランナーズ松永紘明/Hiroaki MatsunagaのFree Talk by 松永紘明/hiroaki matsunaga

「瞑想するとき、どう呼吸していますか？」 「走っているとき、頭の中は空っぽなんですか？」 リスナー・まめまめおさんから届いた質問に、イタリア・アオスタ州滞在中の松永紘明がお答えします🇮🇹🏔️ 今回のテーマは、「思考を止めること」と「今この瞬間に集中すること」。 松永紘明が瞑想で意識している腹式呼吸、走っているときの頭の中、そして「空っぽになること」を目的にしない理由について掘り下げます。 ・なぜ瞑想をするのか ・呼吸法よりも大切な...View more