100マイルで脳を疲れさせない集中法｜「今この瞬間」にいることでエネルギーを節約する

トレイルランナーズ松永紘明/Hiroaki MatsunagaのFree Talk by 松永紘明/hiroaki matsunaga

今回は、富山のタカギヒロユキさんからいただいた 「脳のエネルギーをあまり消費しないで集中する方法」 という質問にお答えしました。 DEEP JAPAN Wanzahanlで初めて100マイルに挑戦するタカギさん。 ・脳が疲れる本当の理由とは？ ・「今この瞬間に集中する」とはどういうことか ・過去や未来ではなく“今”に戻る重要性 ・下りで反射を活用する走り方 ・考え事に気づくことで集中力を取り戻す方法 ・100マイルで使える省エネルギーな...View more