白米・納豆・ゴミ箱と、週1インターバルの話

今回はラジオネーム「白米大好き」さんからの質問。 米の話から始まり、 三分づき、納豆、自家製生活、ゴミ、そして“生活が走りを作る”という話へ。 ・なぜ米はヘルシーなのか ・なぜ納豆を自作するのか ・ゴミを見ればその人の生活がわかる理由 ・知識よりも「やっていること」が人生を作るという話 そして本題。 週1回・1〜2時間しか走れない場合、 最大限の成果を出すにはどうすればいいのか？ インターバルは必要か？ 家の中でできることは？ 速くなりたい理由は何か？ 結論はシンプル。 「知っているか」ではなく 「やっているか」。 誰もあなたを止めていない。 止めているのは自分。 今日も靴を履き、紐を結び、ドアを開けるところから。 このポッドキャストを応援したい方は以下リンクからPayPalで1円から投げ銭できます！ --- 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム --- 【今後の大会＆イベント】 ◆トレイルランナーズカップ石川大倉岳2026 2026/05/17(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/05/01(金)23:59 ◆トレイルランナーズカップ津南 2026 in 無印良品キャンプ場 2026/05/31(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/05/15(金)23:59 ◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプ with Gediminas Grinius 選手 2026/06/06-06/07(土-日)開催決定。エントリー〆切 2026/05/22(金)23:59 ◆DEEP JAPAN ULTRA 100 2026 2026/06/26(金)～28(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/02/27(金)23:59 ◆トレイルランナーズカップ櫛形31K 2026 2026/07/12(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/06/26(金)23:59 ◆トレイルランナーズカップ新潟2026

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白米・納豆・ゴミ箱と、週1インターバルの話 is an episode from トレイルランナーズ松永紘明/Hiroaki MatsunagaのFree Talk by 松永紘明/hiroaki matsunaga.

This episode is 77:43 long.

This episode was published on Mar 2, 2026.

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