#50. Анастасия Апухтина. 5 лет спустя: фитнес-бикини, групповые тренировки и ПП-тортики

Гость выпуска - Анастасия Апухтина, тренер и супервайзер групповых программ в World Class Лодочная. Анастасия была гостем самого первого подкаста "ЗОЖ в большом городе". С тех пор прошло 5 лет, многое изменилось, в частности у Насти появилось новое увлечение: выступать на чемпионатах по бодибилдингу. А кое-что осталось неизменным: любовь к групповым тренировкам и к родному фитнес-клубу. "Тренеру тоже нужен тренер", - говорит Анастасия. В фитнес-бикини она пришла, чтобы сделать своё тело идеальным. Вот что мы обсуждаем в подкасте: как устроены соревнования по бодибилдингу? что оценивают судьи в категории "фитнес-бикини"? как происходит подготовка - физическая и моральная? сколько стоит участие в соревнованиях? почему клуб - всё ещё лучшее место для тренировок? как сделать тортик, который МОЖНО, даже по время жесткой диеты? … а также мы обсудили "песочные часы", метаболическую адаптацию, кота и колготки в качестве фитнес-инвентаря, кастрюлю гречки, пиццу на кефире и поход в фитнес-клуб как ритуал. Слушайте с удовольствием! В выпуске были упомянуты: Клубы World Class - Онлайн-тренировки - Турнир Арнольд Классик - Анастасия Апухтина в соцсетях: Инстаграм - Facebook - (с) ЗОЖ в большом городе связаться с Олей: связаться с Женей: Поддержать подкаст:

You can listen to #50. Анастасия Апухтина. 5 лет спустя: фитнес-бикини, групповые тренировки и ПП-тортики online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

#50. Анастасия Апухтина. 5 лет спустя: фитнес-бикини, групповые тренировки и ПП-тортики is an episode from ЗОЖ в большом городе by Ольга Балога.

This episode is 01:20:41 long.

This episode was published on Dec 20, 2021.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from ЗОЖ в большом городе when more episodes are available from the podcast feed.