#49. Анна Бубнова-Бадовская. Дышите глубже: как и зачем тренировать дыхание?

Гость выпуска - Анна Бубнова-Бадовская, маркетолог, предприниматель и создатель спортивного устройства для тренировки дыхания O2IN. Несколько лет назад Анна была в поисках интересного и экологичного проекта - так она познакомилась с учеными, разрабатывающими устройство для дыхательных упражнений. За годы изучения этой темы и доработки тренажера Анна стала настоящим экспертом в области дыхания. Внимание к дыханию - это возможность повлиять и на физическое, и на психическое здоровье. Вот что мы обсуждаем в подкасте: кому и зачем нужны дыхательные тренажеры (и в чем принципиальное отличие от дыхательной гимнастики); как устроен тренажер и за счет чего он работает; какие эффекты можно получить с помощью тренировок (спойлер: тут будет и про качественный сон, и про чистую кожу!); почему глубокий выдох - залог улучшения газообмена; что такое проба Штанге и проба Генчи; почему не стоит надувать шарики... … а также мы поговорили о восточных единоборствах, голосе Дарта Вейдера, важности биофидбэка, будильниках для осанки и беге борзых собак. Слушайте и дышите в полную силу! В выпуске были упомянуты: Дыхательные тренажеры О2IN - Инстаграм-аккаунт - Книга - Кай-Михаэль Бе: Захватывающий мир лёгких - Книга Лоретты Бройнинг «Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин» - Книга Цэнь, Лун: Глубокое дыхание Цигун против болезней. - (с) ЗОЖ в большом городе связаться с Олей: связаться с Женей: Поддержать подкаст:

You can listen to #49. Анна Бубнова-Бадовская. Дышите глубже: как и зачем тренировать дыхание? online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

#49. Анна Бубнова-Бадовская. Дышите глубже: как и зачем тренировать дыхание? is an episode from ЗОЖ в большом городе by Ольга Балога.

This episode is 01:08:37 long.

This episode was published on Nov 10, 2021.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from ЗОЖ в большом городе when more episodes are available from the podcast feed.