#44. Мария Ерлашова. Метод Фельденкрайза: как усовершенствовать свою жизнь с помощью маленьких движений?

(Выпуск выходит при поддержке проекта "Будет сделано!" Присоединяйтесь к следующему потоку программы "Спи сладко" - ) Мария - телесный терапевт, практик и преподаватель метода Фельденкрайза. Она пришла к осознанной работе с телом после многих лет напряженных тренировок: хореографии, работы фитнес-инструктором в течение 20 лет. Однажды Мария познакомилась с методом Фельденкрайза и поняла: это то, что нужно. "Метод Фельденкрайза - не только про тело. Движение мы используем как инструмент познания себя", - говорит Мария. Метод предлагает совершать небольшие действия, но делать их с вниманием, концентрацией, сознавая их. Постепенно наши привычные паттерны ходьбы, наклонов и других бытовых движений меняются, уходит боль и зажимы. "Движение - это жизнь. Усовершенствуйте свое движение - и вы усовершенствуете саму жизнь!" Это слова создателя метода, а с Марией мы обсудили: Моше Фельденкрайза, его травмированное колено и историю создания метода; маленькие, медленные и осознанные движения как основу практики; перемены в мышлении через перемены в теле: как меняется самооценка, эмоции и реакции; восстановление после травмы и даже инсульта; использование метода Фельденкрайза для прогресса в разных видах спорта... … а также мы поговорили об охоте за солнцем, волшебстве четвертой сессии, соседях по коврику и мудрости тела. В конце выпуска вас ждет пятиминутная практика от Марии, которую можно использовать в офисе или дома каждый день. Слушайте и будьте здоровы! В выпуске были упомянуты: Мария рассказывает о методе Фельденкрайза за 59 секунд: Практика для расслабления и сканирования тела: Фильм о методе Фельденкрайза: Инстаграм Марии: h ttps:// Facebook Марии: h ttps:// (с) ЗОЖ в большом городе связаться с Олей: связаться с Женей: Поддержать подкаст:

You can listen to #44. Мария Ерлашова. Метод Фельденкрайза: как усовершенствовать свою жизнь с помощью маленьких движений? online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

#44. Мария Ерлашова. Метод Фельденкрайза: как усовершенствовать свою жизнь с помощью маленьких движений? is an episode from ЗОЖ в большом городе by Ольга Балога.

This episode is 01:18:10 long.

This episode was published on Feb 10, 2021.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from ЗОЖ в большом городе when more episodes are available from the podcast feed.