#41. Николай Додонов. Цели, желания, новогодние обещания: как действительно идти к тому, чего ты хочешь?

Николай - психолог, предприниматель, автор и ведущий тренингов по работе с эмоциями и стрессом. Николай рационально и логично рассказывает о том, как устроено наше мышление. Мысли определяют поведение, а поведение - это реальные действия, которые приводят (или не приводят) нас к нужным результатам. "Здоровье - это ресурс для того, чтобы вести желаемый образ жизни", - говорит Николай. При этом у многих людей не хватает времени на себя. Как перестроить график и начать заниматься спортом? Что поможет правильно питаться? Как разрешить себе заботу о себе? Эти вопросы мы обсуждаем в выпуске, а также поговорим вот о чём: как шаблоны поведения мешают нам достигать целей; из-за чего возникает дефицит эмоций и как он приводит к заеданию (а также к запиванию и залежанию); какие ошибки мышления превращают нашу жизнь в череду обязанностей; почему не всегда работает классический подход к целеполаганию; что делать с отсутствием мотивации; как внедрить хорошие привычки и "вынедрить" плохие... … а также мы поговорили о детских пирамидках без стержня, китайском чае, маленьких хрущевках, сенсорном голоде и производственной гимнастике. Слушайте и уверенно двигайтесь к своим целям! В выпуске были упомянуты: Таблица "90 лет жизни к неделях" - Интервью с Брониславом Виногродским о жизни и китайском чае: Сайт Николая - Телеграм-канал - Инстаграм - Программа "Прощай, прокрастинация!" - Программа "Майнхакинг" - Бесплатный онлайн-тренинг Николая про цели - (с) ЗОЖ в большом городе связаться с Олей: связаться с Женей: Поддержать подкаст:

You can listen to #41. Николай Додонов. Цели, желания, новогодние обещания: как действительно идти к тому, чего ты хочешь? online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

#41. Николай Додонов. Цели, желания, новогодние обещания: как действительно идти к тому, чего ты хочешь? is an episode from ЗОЖ в большом городе by Ольга Балога.

This episode is 01:32:30 long.

This episode was published on Dec 6, 2020.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from ЗОЖ в большом городе when more episodes are available from the podcast feed.