#40. Юлия Сианто. Еда и тело: большой разговор о питании, энергии и самоизучении

Юлия - нутрициолог-бунтарь с десятилетним опытом, фанатичным подходом и математическим складом ума. Решая вопросы, связанные с собственным здоровьем, Юлия изучила сотни теорий, статей и книг. Она также закончила несколько курсов по нутрициологии - впрочем, ни один из них не стал идеальным источником информации. Годы самообразования, опыта работы с собой и с клиентами - вот что по-настоящему ценно. "Мы сами несем ответственность за свое здоровье", - говорит Юлия. Она предлагает разобраться, как устроен наш организм, и на базе этих знаний принимать решения. Вот что мы обсуждаем в выпуске: универсальную диету для тех, кто хочет быть здоровым и долго жить; принцип нутритивной насыщенности: как получить больше пользы из меньшего количества калорий; взаимосвязь питания и светового дня; энергию в теле, три вида топлива и митохондрии-электростанции; молочные продукты и интересные факты об их назначении... … а также мы поговорили о медведях в спячке, интервальном голодании, кето-диете, биороботах и удовольствии от жизни. Слушайте скорее и питайтесь правильно! В выпуске были упомянуты: Facebook Юлии: Сайт Юлии: Книга Дэвида Перлмуттера "Еда и мозг" (Grain brain): (с) ЗОЖ в большом городе связаться с Олей: связаться с Женей: Поддержать подкаст:

You can listen to #40. Юлия Сианто. Еда и тело: большой разговор о питании, энергии и самоизучении online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

#40. Юлия Сианто. Еда и тело: большой разговор о питании, энергии и самоизучении is an episode from ЗОЖ в большом городе by Ольга Балога.

This episode is 01:28:13 long.

This episode was published on Nov 16, 2020.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from ЗОЖ в большом городе when more episodes are available from the podcast feed.