#42 - Yoga & TCA

Avec Alexia Michel, prof de yoga, créatrice de la méthode et autrice du livre « La méthode Yoga & Peanut butter – Être en paix avec son corps et son alimentation grâce au yoga », qui a elle-même souffert d'anorexie mentale, on discute de : - Pourquoi le yoga est une approche intéressante et souvent bénéfique pour les personnes qui souffrent de troubles du comportement alimentaire (TCA), en aidant notamment à sortir de la dissociation, et à réécouter les messages du corps. Et ses conseils pour proposer un cours adapté à ces besoins. - Pourquoi il faut être prudent avec certains discours autour du yoga ou pratiques qui peuvent aussi encourager (involontairement) les TCA. Et des conseils pour bien choisir son cours de yoga. - Comment Alexia applique sa méthode en centre hospitalier à Lille, et participe à la première étude en France avec des médecins pour valider le rôle du yoga dans la prise en charge des TCA. Pour retrouver Alexia sur instagram: Petit lexique des termes employés dans l'épisode (on n'a pas pu tout détailler) : - L'anorexie mentale : elle se caractérise par une privation alimentaire stricte et volontaire, conduisant à une importante perte de poids et associée à un certain "plaisir de maigrir" et une peur intense de prendre du poids. - La boulimie : elle se caractérise par des prises compulsives de quantités importantes de nourriture suivies de comportements compensatoires vomissements, prise de laxatifs, jeûne ou exercice physique excessif...) - L'hyperphagie boulimique : on en parle lorsque les crises de boulimie ne sont pas associés à des comportements compensatoires (vomissements, utilisation de laxatifs...). Elle conduit souvent au surpoids et à l'obésité. - L'orthorexie : elle se traduit par une fixation, une obsession de manger des aliments sains, ou supposés tels. - La bigorexie : addiction au sport ou à l'effort, qui se traduit par une pratique excessive du sport. On peut aussi parler de "yogarexie" en cas de pratique excessive du yoga. Le livre cité par Alexia : « La faim du vide - Réflexions sur l’anorexie, le jeûne et la spiritualité », du Dr Jacques Vigne (Les Editions du relié)

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#42 - Yoga & TCA is an episode from Yoga&Nous by Laura Chatelain.

This episode is 00:48:10 long.

This episode was published on May 19, 2023.

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