#331 Train je te veel of juist te weinig? Zo vind je de perfecte balans

Voor een fitter en gezonder leven by FIT.nl

Aug 8, 202638:49Health

In deze aflevering duiken we in een onderwerp waar bijna iedere sporter mee worstelt: hoe weet je of je te veel of juist te weinig traint? We bespreken wat de wetenschap zegt over herstel, vermoeidheid en overtraining, e...

Related Episodes

Continue listening to more episodes from Voor een fitter en gezonder leven.

#334: 5 fouten die je wil voorkomen bij de Marathon

Sep 8, 2026 - 33:39

Train je voor een (halve) marathon? Wil je een snellere tijd en zonder vervelende blessures? Wat is de be...

#333: Waarom je 30% kracht verliest als hybride atleet

Aug 28, 2026 - 32:16

Hoeveel procent lever je in als je kracht en conditie combineert? Volgens performance coach Tycho kan dat...

#332: 75 jaar, EK en WK triatleet — de lessen van Rob Heller

Aug 22, 2026 - 58:42

In deze aflevering van de Sterker, Sneller en Slimmer podcast praat host Jeroen van der Mark met Rob Hell...

#330: Waarom de meeste sporters verkeerd pacen (en hoe jij dat voorkomt)

Jul 31, 2026 - 33:22

Hoe maak je het perfecte pacingplan voor je wedstrijd — en werkt de negatieve split écht? Onderzoeker Sti...

#329: Je eerste triatlon? Dit moet je weten vóór je begint

Jul 24, 2026 - 40:11

Sta je op het punt om je eerste triatlon te doen, maar weet je niet waar je moet beginnen? In deze afleve...

Can you perform in a calorie deficit? What the science really says - Jose Areta, PhD.

Jul 14, 2026 - 59:12

Most athletes know that eating too little can hurt performance. But is it really that simple? In this epi...

#328: DIT moet je NIET DOEN met de WARMTE...

Jul 11, 2026 - 46:27

Wat zijn de no-go's met warm weer? Is het schadelijk om langer dan 90 minuten te trainen? En hoe vaak mag...

#325: 5 grootste fouten bij droogtrainen

Jun 30, 2026 - 14:45

Wiebren en Jeroen bespreken de vijf gemaaktste fouten bij vetverlies. Wil je er deze zomer beter uitzien?...