346: Så motverkar du åldrandets negativa effekter

Vi är en åldrande befolkning – och 2050 beräknas var femte människa vara över 60 år. I takt med att vi blir äldre blir det mesta sämre, fysiologiskt sett. Vi tappar muskelmassa och aptit, sover sämre och går runt med högre nivåer av kronisk inflammation och sämre hormonnivåer. Så vad kan du göra för att motverka åldrandets negativa effekter och öka chansen till ett gott liv även på ålderns höst? Om detta handlar dagens avsnitt. Vi hinner även snacka om vårt nya träningsprogram Surviving Zombies , som är framtaget av zombieöverlevnadsexperten Herman Geijer . Och efterlysa betatestare till vårt kommande tränarläge i appen. Missa inte det! Hålltider: 00:00 - Försnack 13:50 - Dagens ämne: Det här händer när du åldras, och så här minskar du de negativa effekterna 48:30 - Efterlysning: Coachar du klienter online? Vi söker testpersoner till appens kommande tränarläge! *** Denna podcast produceras av Styrkelabbet . På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning , träningsprogram , styrkeövningar och kost . *** Vill du stötta podden? Logga din träning i vår app StrengthLog eller köp något kul från butik.styrkelabbet.se .

You can listen to 346: Så motverkar du åldrandets negativa effekter online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

346: Så motverkar du åldrandets negativa effekter is an episode from Styrkelabbet by Daniel Richter.

This episode is 57:39 long.

This episode was published on Sep 6, 2022.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Styrkelabbet when more episodes are available from the podcast feed.