357: Vad är grundträning inom styrkelyft? Sista avsnittet för den här gången!
Först och främst: Tack för alla glada tillrop om poddens mini-återkomst! Det värmer våra hjärtan. Vi knyter ihop säcken (för den här gången)...
Radio and PodcastLive Radio & Podcasts
Health
Styrkelabbet
Styrkelabbet är podcasten för dig som älskar styrketräning. Värdarna Daniel Richter, Philip Wildenstam och Sandrine Quignaudon guidar dig genom gymmets snåriga djungel – och hjälper dig till...
Episodes
20 of 376 episodes
356: Hur viktigt är det att träna till fail? Ännu fler lyssnarfrågor!
Näst sista avsnittet, för den här gången. Hörs vi igen nästa år? Låt oss hoppas på det. Vi fortsätter svara på era frågor, se hålltiderna ne...
355: Bli stark utan att öka fettmassan? Vi fortsätter svara på era frågor!
Två avsnitt samma vecka? Så rullar vi nu, under denna minicomeback. Dagens avsnitt är en ny skörd lyssnarfrågor, se hålltiderna nedan. Vill...
354: Hallå kompis, hur är läget?
Vi sa ju att det inte var adjö för alltid. Så hej igen! Vi är tillbaka för en handfull avsnitt. Förutom att försöka komma ihåg hur våra mick...
Årets julkalender i StrengthLog är här!
Hej kompis, vi är tillbaka en snabbis! För att berätta om årets julkalender i appen StrengthLog . Vi hinner självklart berätta lite om vad v...
353: Mot oändligheten och vidare!
Så kom den till sist, dagen då vi tar farväl av Styrkelabbet podcast. Efter nästan sju år och över trehundrafemtio avsnitt om styrketräning,...
352: Hur får du en lyckad lyftarkarriär?
Hur vet du när det är dags att ge upp och sluta gå till gymmet? Den frågan fick vi, och vi använder den som språngbräda till dagens avsnitt....
351: Hur viktigt är egentligen time under tension?
Tid under anspänning är en helig graal för många byggare. Men hur stor roll spelar det egentligen? I dag ska vi alltså snacka om tempo i lyf...
350: Vad tycker vi om regeländringen i bänkpress? Nya lyssnarfrågor!
Monsterbryggorna i bänkpress är döda! Länge leve monsterbryggorna! Nåväl. IPF har presenterat regeländringar som börjar gälla efter nyår, fö...
349: Vad ska du tänka på när du väljer träningsprogram?
Rätt träningsprogram kan göra enorm skillnad när du jagar dina träningsmål, kompis. Inte bara på kort sikt, utan varje träningsprogram du fö...
348: Daniels tävlingscomeback, Sandrines VM-uppladdning och en kul studie på knäböj
Gott och blandat i dagens avsnitt, men absolut mest om styrkelyft! Daniel har tävlat och Sandrine ska snart tävla, vilket leder till långt o...
347: Hur påverkar p-piller muskeltillväxten och styrkan?
Det har gått tre år sedan vi pratade p-piller här i podden, så nu är det dags igen! Med hjälp av en ny systematisk översikt på orala prevent...
346: Så motverkar du åldrandets negativa effekter
Vi är en åldrande befolkning – och 2050 beräknas var femte människa vara över 60 år. I takt med att vi blir äldre blir det mesta sämre, fysi...
345: Vilken utrustning behöver du i gymväskan?
Från dyra lyftarskor till ännu dyrare lyftarbälten. I dagens avsnitt håller vi för näskan och dyker ned i gymväskan, för att reda ut vilka p...
344: Kan hård mat hjälpa dig äta färre kalorier?
Mycket kul att avhandla i dagens avsnitt! Först ut snackar vi om den senaste uppdateringen av appen StrengthLog, som bland annat introducera...
343: Benpress vs knäböj – likheter, skillnader och olika fördelar
Knäböj eller benpress , vilket lyft är bäst för just dina träningsmål? I dag dyker vi på djupet, hårdanalyserar och ställer dessa två övning...
342: Varför är vissa muskelgrupper svårare att trötta ut? Nya lyssnarfrågor!
Bänkbryggor, dålig teknik och muskler som vägrar bli trötta! Vi smygstartar efter semestern med en handfull lyssnarfrågor, men kvaliteten på...
341: Så hanterar vi utebliven träning under sommaren
Vissa av oss behöver träna regelbundet för att må bra och inte tappa vanan, medan andra av oss kan ta en månads uppehåll och sedan fortsätta...
340: Blir du bättre på din idrott av bålträning?
Vill du kasta hårdare och mer träffsäkert? Dribbla en boll med mer kontroll? Hoppa högre? Slå hårdare? I dagens avsnitt babblar vi loss om e...
339: Snabb eller långsam viktnedgång, vad är bäst?
Om du går ned snabbt i vikt, kommer du tappa mer fettfri massa (bland annat muskelmassa) jämfört med om du gör en långsammare viktnedgång. M...