Radio and PodcastLive Radio & PodcastsOpening Radio and Podcast...
Radio and PodcastLive Radio & PodcastsFetching podcast shows and categories...
Radio and PodcastLive Radio & PodcastsFetching podcast episodes...
Styrkelabbet är podcasten för dig som älskar styrketräning. Värdarna Daniel Richter, Philip Wildenstam och Sandrine Quignaudon guidar dig genom gymmets snåriga djungel – och hjälper dig till...
Först och främst: Tack för alla glada tillrop om poddens mini-återkomst! Det värmer våra hjärtan. Vi knyter ihop säcken (för den här gången)...
Näst sista avsnittet, för den här gången. Hörs vi igen nästa år? Låt oss hoppas på det. Vi fortsätter svara på era frågor, se hålltiderna ne...
Två avsnitt samma vecka? Så rullar vi nu, under denna minicomeback. Dagens avsnitt är en ny skörd lyssnarfrågor, se hålltiderna nedan. Vill...
Vi sa ju att det inte var adjö för alltid. Så hej igen! Vi är tillbaka för en handfull avsnitt. Förutom att försöka komma ihåg hur våra mick...
Hej kompis, vi är tillbaka en snabbis! För att berätta om årets julkalender i appen StrengthLog . Vi hinner självklart berätta lite om vad v...
Så kom den till sist, dagen då vi tar farväl av Styrkelabbet podcast. Efter nästan sju år och över trehundrafemtio avsnitt om styrketräning,...
Hur vet du när det är dags att ge upp och sluta gå till gymmet? Den frågan fick vi, och vi använder den som språngbräda till dagens avsnitt....
Tid under anspänning är en helig graal för många byggare. Men hur stor roll spelar det egentligen? I dag ska vi alltså snacka om tempo i lyf...
Monsterbryggorna i bänkpress är döda! Länge leve monsterbryggorna! Nåväl. IPF har presenterat regeländringar som börjar gälla efter nyår, fö...
Rätt träningsprogram kan göra enorm skillnad när du jagar dina träningsmål, kompis. Inte bara på kort sikt, utan varje träningsprogram du fö...
Gott och blandat i dagens avsnitt, men absolut mest om styrkelyft! Daniel har tävlat och Sandrine ska snart tävla, vilket leder till långt o...
Det har gått tre år sedan vi pratade p-piller här i podden, så nu är det dags igen! Med hjälp av en ny systematisk översikt på orala prevent...
Vi är en åldrande befolkning – och 2050 beräknas var femte människa vara över 60 år. I takt med att vi blir äldre blir det mesta sämre, fysi...
Från dyra lyftarskor till ännu dyrare lyftarbälten. I dagens avsnitt håller vi för näskan och dyker ned i gymväskan, för att reda ut vilka p...
Mycket kul att avhandla i dagens avsnitt! Först ut snackar vi om den senaste uppdateringen av appen StrengthLog, som bland annat introducera...
Knäböj eller benpress , vilket lyft är bäst för just dina träningsmål? I dag dyker vi på djupet, hårdanalyserar och ställer dessa två övning...
Bänkbryggor, dålig teknik och muskler som vägrar bli trötta! Vi smygstartar efter semestern med en handfull lyssnarfrågor, men kvaliteten på...
Vissa av oss behöver träna regelbundet för att må bra och inte tappa vanan, medan andra av oss kan ta en månads uppehåll och sedan fortsätta...
Vill du kasta hårdare och mer träffsäkert? Dribbla en boll med mer kontroll? Hoppa högre? Slå hårdare? I dagens avsnitt babblar vi loss om e...
Om du går ned snabbt i vikt, kommer du tappa mer fettfri massa (bland annat muskelmassa) jämfört med om du gör en långsammare viktnedgång. M...
Övningsvariation kan betyda en mängd olika saker, till exempel att byta vanliga knäböj till pausböj – men också att byta knäböj till benpres...
Äntligen dags för ett nytt avsnitt med era bästa frågor. Se hålltiderna nedan för allt vi pratar om i dag. Nu till två andra grejer: 1. Somm...
Om du vill lära dig skapa effektiva mål, är det här avsnittet för dig. Vi tar ett helhetsgrepp och sammanfattar vilka strategier som exister...
När det kommer till effekterna av att kombinera konditions- och styrketräning , har vi pendlat fram och tillbaka genom åren. Särskilt när vi...
Dagens största nyhet är att vi tackar av vår sponsor Gymgrossisten, efter över sex år tillsammans här i podden. Från och med nästa vecka bli...
Torsdagen den 12 maj samlade vi hundra kompisar från Styrkelabbets kompisklubb , på Bio Capitol i Stockholm. Det minglades, åts ostmackor oc...
Måste du konditionsträna för att bränna fett? Träna magen för att punktförbränna? Räkna kalorier? Ägna dig åt fastande morgonträning? Semest...
Det har kommit en ny översiktsartikel om hur menstruationscykelns olika faser påverkar styrka och muskeltillväxt. Vad ska du göra med den in...
En ny, välgjord studie visar att sömnbrist är riktigt, riktigt dåligt. För det mesta, men inte minst om du vill hålla din vikt under kontrol...
Hjälper kreatin till att fylla ut lös hud? Borde alla män kunna dra 300 kg i marklyft med tillräckligt mycket bra träning? Vi har laddat upp...
Blir du starkare inför en maxning om du vilar helt från träningen i tre eller fem dagar? Det ville en forskargrupp undersöka, så de gjorde j...
När det är dags gå ned i vikt för en tävling i bodybuilding, är målet att tappa så mycket fett som möjligt och samtidigt bevara maximalt av...
Triggervarning! Avstå det här avsnittet om du inte vill höra om hur kroppsbyggare dopar sig. Vi har alltså kommit till del tre av fyra i den...
Om du vill maximera din muskeltillväxt utan att bli tjock på kuppen, är det lika viktigt med vad och hur mycket du stoppar i foderluckan, so...
I dag är dagen då grisar kan flyga, Styrkelabbet podcast slutar äntligen försumma sporten bodybuilding! Välkommen till första avsnittet av f...
Vi sticker emellan med åtta härliga lyssnarfrågor, innan vi nästa veckan hoppar på den stora avsnittsserien om sporten bodybuilding! Är det...
Skivstångsrodd , hantelrodd , sälrodd , kabelrodd med flera! Vad är god eller dålig teknik, hur undviker du ländryggssmärta och hur vet du n...
När vi berättade att vi planerade en avsnittsserie om baslyften, sa elva av tio lyssnare att de såg fram mest emot avsnittet om stående pres...
Hur tränar du dig till dina första chins ? Eller för att klara tjugo stycken ? Och heter det ens chins? Det är dags för första och enda krop...
Att träna knäböj ofta och passionerat är vägen till lycka, rikedom och evigt liv. Påstår vissa. Vi saknar en metaanalys som bevisar att det...
Marklyft är det tredje populäraste lyftet i vår träningsapp StrengthLog . Om det betyder att folk är vettiga eller självplågare, kan vi reda...
Back to basics! Podden är inne på sitt sjunde år och vi har pratat om alla baslyft upprepade gånger – men det är lätt att vi snöar in på små...
Är mängden protein du äter viktigare än ditt totala kaloriintag för att bygga muskler? När räknas du egentligen som stark? Och behöver du ve...
Hur många lyft tränar du utöver knäböj , bänkpress och marklyft ? Om du är det minsta som oss, kompis, lockas du garanterat av tanken på att...
De två vanligaste träningsmålen är att bränna fett och bygga muskler . Nu i januari fylls gymmen på av nybörjare som vill nå dessa mål, men...
Om två dagar skålar vi in 2022, så i det här avsnittet skålar vi ut 2021. Det är med andra ord dags för vår traditionsenliga årskrönika! Vad...
Dan före dan före dopparedan! För att kompensera för all julstress bjuder vi i dag på ett hundra procent stressfritt avsnitt. Ingen optinoja...
Året lider mot sitt slut och vi varvar ned med en mysig frågeskörd. Är Knäböj Kalinka ett bättre träningsprogram än Russian Squat Routine? T...
Internt vs externt fokus är ämnet för dagen. Internt fokus är att försöka känna hur de enskilda musklerna jobbar och styra kroppens rörelser...
Det är 1 december och årets julkalender i StrengthLog-appen har premiär! Se till att uppdatera till versionen som ligger uppe i Google Play...