#45. Er det farlig å bøye ryggen på trening?

I episoden dekker vi et tema mange lurer på - er det farlig å bøye ryggen på trening? Vi går igjennom en rekke påstander og fakta rundt ryggen på trening, og hvordan ryggposisjonen påvirker skaderisiko. Vi dekker også temaer som når det å bøye eller svaie ryggen kan være nyttig i prestasjonssammenheng. På slutten diskuterer vi kort kjernetrening og nyttverdien av det - som vi tidligere har diskutert i episode 2. LENKER FRA DENNE EPISODEN: Episode 2: Trening av kjernemuskler for prestasjon og rehabilitering (Apple Podcasts) Kjernemuskeltrening lover mer enn det kan holde (fysioterapauten.no) Getting out of neutral: the risks and rewards of lumbar spine flexion during lifting exercises (researchgate.net) Sterkere Podkast hostes av Benjamin Christensen og Martin Norum. HUSK: Abonner på podkasten så får du nye episoder rett inn på telefonen din. ØNSKER DU HJELP? Vi hjelper deg gjerne med treningen din. Du finner oss på DinTrening.no. PRODUKSJON: Sterkere produseres av Shaw Media Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

You can listen to #45. Er det farlig å bøye ryggen på trening? online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

#45. Er det farlig å bøye ryggen på trening? is an episode from Sterkere by Shaw Media.

This episode is 55:17 long.

This episode was published on Jul 20, 2022.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Sterkere when more episodes are available from the podcast feed.