#47. Bedre effekt av å trene muskler i strukket posisjon?
Den siste tiden har det vært diskutert mye rundt trening på lange muskellengder og hvorvidt dette gir en bedre treningseffekt enn å trene på...
Radio and PodcastLive Radio & Podcasts
Health
Sterkere
Sterkere handler om trening, ernæring og andre temaer i tilknytning til dette. Sterkere er for deg som er interessert i å tilegne deg ny kunskap utover det helt grunnleggende, og som liker å...
Sterkere Podcast Guide
Listen to Sterkere, a Health podcast by Shaw Media. Stream 49 episodes in Norwegian, follow new audio stories, and play episodes online on Radio and Podcast.
Show Topic
Browse this show under Health podcasts.
Episodes
20 episodes are loaded now from a catalog of 49. More episodes can be opened from this page.
Discover More
Explore Health podcasts, Norway podcasts and Norwegian podcasts.
Episodes
20 of 49 episodes#46. Effekter av faste på overvekt/kroppssammensetning/fysisk prestasjonsevne
I denne episoden dekker vi et tema mange er interessert i fra litt ulike innfallsvinkler. Å faste er i vinden (som flere ganger før), og vi...
#45. Er det farlig å bøye ryggen på trening?
I episoden dekker vi et tema mange lurer på - er det farlig å bøye ryggen på trening? Vi går igjennom en rekke påstander og fakta rundt rygg...
#44. Korte takes om hete ernæringstemaer
Med jevne mellomrom er det enkelte temaer innenfor ernæringsfagfeltet som blir veldig populære og får masse oppmerksomhet. Vi erfarer at fas...
#43. Hvordan bli bedre i chins og Pushups?
Mange lurer på hvordan de skal klare sin første Chinups eller Pushups. I denne episoden snakker vi om hele veien fra din første repetisjon t...
#42. Spesialepisode: Markløft!
I denne episoden av Sterkere har vi en spesialepisode om en av de mest kjente, populære og effektive styrkeøvelsene som finnes - markløft! H...
#42. Trening for eksplosivitet/power
I denne episoden av Sterkere tar vi for oss trening rettet mot eksplosivitet/hurtighet/power! Å trene denne egenskapen er relevant for langt...
#41. Spesialepisode, del 2: avansert løping!
I denne episoden av Sterkere har vi nok en spesialepisode med Mats Borgen-Johansen, coach og daglig leder i Robust Coaching. Mats har lang e...
#40. Spesialepisode: løping!
I denne episoden av Sterkere har vi en spesialepisode med Mats Borgen-Johansen, coach og daglig leder i Robust Coaching. Mats har lang erfar...
#39. Sterkere spesialepisode: knebøy!
I denne episoden av Sterkere har vi en spesialepisode om en av de mest kjente, populære og effektive styrkeøvelsene som finnes - knebøy! Hva...
#38. Skadeforebyggende trening
I denne episoden av Sterkere snakker vi om skadeforebyggende trening! Det er et tema der det hersker en del myter/oppskrytte tiltak som vi f...
#37. Koffein spesial
I denne episoden av Sterkere snakker vi om koffein. De fleste har et forhold til koffein på en eller annen måte, for eksempel gjennom å drik...
#36. Helseeffekter og trygghet ved kunstige vs naturlige søtstoffer
I den 36 episoden av Sterkere snakker vi om et mye debattert tema, nemlig kunstige søtstoffer! Hva er intense søtstoffer og hvilke bruksområ...
#35. Treningsvariasjon og tanker rundt BCAA/Proteintilskudd
I den 35 episoden av Sterkere snakker vi om et alltid populært tema, nemlig magetrening! Det hersker en del myter om trening av denne muskel...
#34. Endringer i forbrenning av slanking? Myteknusing om pronasjon, løping og løpesko
I denne episoden diskuterer vi flere aspekter knyttet til endring i forbrenning ved vekttap, såkalt metabolsk tilpasning. Vi ser på hvilke m...
#33. De 5 beste tipsene for langsiktig progresjon, trening til utmattelse og muskulær utholdenhet i styrketrening - nyttig?
I denne episoden diskuterer vi hvilke 5 tips vi anser som absolutt best for langsiktig progresjon i treningen. Hva har noe å si, og hva har...
#32. De beste øvelsene for underkroppen, fiber og optimalt kalorioverskudd for økt muskelmasse
I denne episoden diskuterer vi hvilke øvelser som er best for å trene sete- og lårmuskler. Vi ser nærmere på hvorfor du bør spise mer frukt...
#31. Må du trene for å gå ned i vekt?
I denne episoden snakker vi om treningens rolle ved vektnedgang, doping i kosttilskudd og bruk av vektløfterbelte og sko. Sterkere Podkast h...
#30. Hjemmetrening
I denne episoden diskuterer vi et dagsaktuelt tema, nemlig hjemmetrening! Hvorfor og hvordan kan vi benytte oss av effektive treningsøkter h...
#29. Vonde skuldre - med Stian Christophersen
Skulderplager er den tredje vanligste muskel og skjelettplagen i Norge. Mange som trener styrketrening har vondt i skulderen i blant, og vi...