Podcast Extra #284 - Como Arruinar Sua Saúde E Forma Física em 10 Passos Simples

Você tem pressa para ver resultados? Acha que a responsabilidade de mudar seu corpo e sua saúde não é sua? Então parabéns: você já está no caminho certo para arruinar completamente sua saúde e sua forma física. Neste podcast, você vai ver 10 passos simples para garantir que está tratando mal seu corpo – e viver uma existência absolutamente miserável. Siga as dicas e me agradeça depois. ------ Brincadeiras à parte, a ideia é você se prevenir contra esses maus hábitos. E o melhor lugar que eu conheço para criar bons hábitos de saúde é a Comunidade MAGRA. Na Comunidade M.A.G.R.A., temos - conteúdos exclusivos, - explicações de estudos, - grupo VIP no WhatsApp, - interação diária, - conversas com profissionais da saúde (médicos, nutricionistas, endocrinologistas, personal trainers, e muito mais), - curso completo de emagrecimento Protocolo MAGRA, e muito, muito mais. Para ter todas as suas dúvidas diretamente respondidas por nós, e fazer parte de um grupo VIP e motivado, garanta sua vaga agora: -------- * Links e recursos mencionados * - Entre na Comunidade MAGRA: - Como controlar a vontade de doces: - Como emagrecer 10kg em um mês: - Siga a gente no Instagram @senhortanquinho - Receba nossas dicas grátis no WhatsApp: ---- (Bônus: Se você lê a descrição e chegou até aqui, deixe um comentário com a hashtag para a gente saber que vale a pena continuarmos caprichando nos vídeos, e sempre colocando mais informações neste espaço.) 0:00 Introdução 1:14 Não assuma responsabilidade 2:08 Tenha pressa para ver resultados 3:12 Coma sem restrição alguma 4:15 Abra mão do sono 5:12 Seja sedentário 6:15 Faça tudo sozinha 7:30 Ignore sua saúde mental 8:42 Passe sede 10:00 Só escute pessoas que falam o que você quer ouvir 11:40 Não aproveite a vida --- Este podcast contém ironia. Trazemos esta abordagem sarcástica para explorar como medidas como a falta de autorresponsabilidade, a pressa por resultados, a alimentação desregrada, a negligência do sono, o sedentarismo e outras escolhas autodestrutivas influenciam sua saúde. A ideia é te divertir, sim, e também pensar em quais pontos você pode melhorar. Se quiser nossa ajuda neste processo, entre na Comunidade MAGRA:

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This episode is 00:15:35 long.

This episode was published on Aug 28, 2023.

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