Podcast Extra #295 - Suplementos Para Dormir: O Que Funciona, E O Que Deixar de Lado

Dormir bem é fundamental para a boa saúde. Sendo que alguns suplementos, 100% naturais, podem te ajudar. Enquanto outros só te fazem gastar tempo e dinheiro à toa, e se frustrar. Neste vídeo, você vai embarcar numa jornada pelo mundo dos suplementos para melhorar o sono. Vou explicar a eficácia de diferentes suplementos, com base em estudos sólidos e critérios rigorosos. Desde a vitamina D até a melatonina, da L-teanina ao magnésio, revelei os segredos por trás de cada um – falando, com todas as letras, quais funcionam, e quais não servem para nada. Assista ao vídeo agora e compartilhe com seus amigos em busca de uma vida mais saudável. IMPORTANTE: Um dos pilares para ter saúde e qualidade de vida (incluindo um sono de mais qualidade) é otimizar a sua alimentação. Você aprende como se alimentar de uma maneira prática e saudável – e, de quebra, eliminar os quilos em excesso – no Cardápio Tanquinho 2.0. Conheça o Cardápio Tanquinho 2.0: -------- * Links e recursos mencionados * - Como aumentar seus níveis de Hormônio do Crescimento HGH em 400% de maneira totalmente natural: - Tudo sobre o MAGNÉSIO (e por que eu uso diariamente): - O Suplemento Blue Calm que estou usando: ---- na Amazon: , ou ---- no site da própria Pura Vida (ganhe R$ 50 off na sua primeira compra): - Top 3 PIORES Alimentos Inflamatórios: - [Programa Completo] Cardápio Tanquinho 2.0: Como otimizar sua alimentação para saúde, qualidade de vida, e emagrecimento: - Siga a gente no Instagram @senhortanquinho - Receba nossas dicas grátis no WhatsApp: ---- * Momentos importantes e tópicos abordados * 0:00 Introdução 1:35 Estudo: A eficácia de suplementos para dormir melhor 4:00 Critérios nos estudos sobre suplementos para dormir 5:10 Suplementos para dormir que foram estudados 5:30 Vitamina D 6:08 Melatonina 7:06 L-Teanina 7:15 Zinco 7:42 Ômega-3 7:49 Magnésio 9:00 A mensagem mais importante deste vídeo 10:38 As bases do estilo de vida saudável ---- IMPORTANTE: Um dos pilares para ter saúde e qualidade de vida (incluindo um sono de mais qualidade) é otimizar a sua alimentação. Você aprende como se alimentar de uma maneira prática e saudável – e, de quebra, eliminar os quilos em excesso – no Cardápio Tanquinho 2.0. Conheça o Cardápio Tanquinho 2.0:

You can listen to Podcast Extra #295 - Suplementos Para Dormir: O Que Funciona, E O Que Deixar de Lado online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

Podcast Extra #295 - Suplementos Para Dormir: O Que Funciona, E O Que Deixar de Lado is an episode from Senhor Tanquinho Podcast by SenhorTanquinho.

This episode is 00:13:04 long.

This episode was published on Dec 4, 2023.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Senhor Tanquinho Podcast when more episodes are available from the podcast feed.