Podcast Extra #293 - ALONGAMENTO antes do treino: por que NÃO FAZER

Senhor Tanquinho Podcast by SenhorTanquinho

Muita gente aposta no alongamento e no aquecimento antes do treino, para melhorar o desempenho e prevenir lesões. Mas e se fazer isso PIORAR os seus resultados? E não sou eu quem está dizendo: é a ciência. Assista este v...View more