قسمت 52: با کارزان، ذهن و روان در دویدن

Feb 11, 202451:41Health

تاثیر ذهن و روان در دویدن رانرز های و نئشگی دویدن جلوگیری از آسیب دویدن ایزی ران موزیک پایانی: High اثر James Blunt

Related Episodes

Continue listening to more episodes from Runyou | رانیو.

Nov 3, 2025 - 00:00

در این قسمت رانیو میزبان سجاد رضایی، مربی، محقق و دانشجوی دکتری رشته اکسرسایز و نوتریشن ساینسز در دانشگاه...

Sep 26, 2025 - 01:29:05

قسمت شصت‌وششم پادکست رانیو منتشر شد: در این قسمت، پوریا چند ماجرای شنیدنی از مسیر پرهیجان خودش تعریف می‌ک...

Aug 1, 2025 - 01:16:16

قسمت شصت‌وپنجم پادکست رانیو منتشر شد محوریت این قسمت به نقش و اهمیت «عادت‌ها» اختصاص دارد که درباره آن با...

Jul 10, 2025 - 01:05:12

آنچه در این قسمت می‌شنوید: از بی‌ثباتی روانی تا آرامش به وسیله ورزش تاب‌آوری و نقش دویدن در افزایش آن در...

May 16, 2025 - 01:06:26

آنچه در این قسمت می‌شنوید: آمادگی برای شرکت در مسابقه تریل ۱۷۱ کیلومتری UTMB چالش‌های زندگی زناشویی و تمر...

Apr 24, 2025 - 01:02:03

آنچه در این قسمت می‌شنوید: رژیم غذایی کارامد چه خصوصیاتی دارد؟ رژیم‌های مختلف چطور به کاهش وزن و عملکرد و...

Mar 14, 2025 - 01:02:22

‎آنچه در این قسمت می‌شنوید: * تاثیر فعالیت ورزشی بر بهبود مهارت‌های کاری * چگونگی نگاه به فعالیت به منظور...

Feb 20, 2025 - 59:29

آنچه در این قسمت می‌شنوید: مهاجرت محمدرضا به امریکا و سختی‌های آن برای حفظ سبک زندگی‌اش از کار به عنوان ر...