قسمت 62: با سمانه جمشیدی، متخصص تغذیه و مربی یوگا؛ تغذیه، ورزش و کاهش وزن

Runyou | رانیو by Sohrab Nada

آنچه در این قسمت می‌شنوید: رژیم غذایی کارامد چه خصوصیاتی دارد؟ رژیم‌های مختلف چطور به کاهش وزن و عملکرد ورزشی کمک می‌کنند؟ روش‌هایی مانند بوتاکس آیا توصیه می‌شوند؟ تجربه کاهش وزن ۲۲ کیلویی نادی و ۱۲ کیلویی سهراب یوگا و ت...View more