Radio and PodcastLive Radio & PodcastsOpening Radio and Podcast...
Radio and PodcastLive Radio & PodcastsFetching podcast shows and categories...
Radio and PodcastLive Radio & PodcastsFetching podcast episodes...
هدف پادکست «رانیو» روایت فرآیند «تغییر» و نقش مهمی است که فعالیت های بدنی به ویژه «دویدن» در آن ایفا می کند
در این قسمت رانیو میزبان سجاد رضایی، مربی، محقق و دانشجوی دکتری رشته اکسرسایز و نوتریشن ساینسز در دانشگاه آریزونا استیت هستیم. سجاد برای بار...
قسمت شصتوششم پادکست رانیو منتشر شد: در این قسمت، پوریا چند ماجرای شنیدنی از مسیر پرهیجان خودش تعریف میکنه: از رکابزدن با یک دوچرخه معمولی...
قسمت شصتوپنجم پادکست رانیو منتشر شد محوریت این قسمت به نقش و اهمیت «عادتها» اختصاص دارد که درباره آن با دکتر فرشید گلزاده کارآفرین گپ زدی...
آنچه در این قسمت میشنوید: از بیثباتی روانی تا آرامش به وسیله ورزش تابآوری و نقش دویدن در افزایش آن در زمانهای کلیدی روزهای نااطمینانی و...
آنچه در این قسمت میشنوید: آمادگی برای شرکت در مسابقه تریل ۱۷۱ کیلومتری UTMB چالشهای زندگی زناشویی و تمرین سبک تمرینی، تغذیه و بدنسازی بهدا...
آنچه در این قسمت میشنوید: رژیم غذایی کارامد چه خصوصیاتی دارد؟ رژیمهای مختلف چطور به کاهش وزن و عملکرد ورزشی کمک میکنند؟ روشهایی مانند بو...
آنچه در این قسمت میشنوید: * تاثیر فعالیت ورزشی بر بهبود مهارتهای کاری * چگونگی نگاه به فعالیت به منظور برقراری تعادل بین کار و زندگی * چگ...
آنچه در این قسمت میشنوید: مهاجرت محمدرضا به امریکا و سختیهای آن برای حفظ سبک زندگیاش از کار به عنوان راننده تاکسی تا تبدیل شدن به مربی حر...
آنچه در این قسمت میشنوید: _دلیل ماندانا برای شروع مربیگری به صورت حرفهای _نحوه تعیین اهداف برای ماندانا و انگیزههای اصلی برای ادامه راه _...
آنچه در این قسمت میشنوید: _ از نگاه فیزیوتراپی، یک تازهکار برای شروع دویدن به چه مواردی توجه کند؟ _آگاهی نسبت به بیومکانیک بدن چه تغییرات...
در این قسمت رانیو، گفتگوی سهراب و نادا با فرزانه مختاری، تحصیلکرده فیزیولوژی و روانشناسی را در خصوص تاثیر دویدن بر روح و روان و درستی ادعای...
در این قسمت رانیو، گفتگوی سهراب و نادا با سامان برهمنی را در خصوص تاثیر دویدن بر سبک زندگی، کنترل دیابت و فائق آمدن بر ترسها و محدودیتها ر...
در این قسمت، گفتگوی سهراب و نادی با کیا را در مورد تجربه رویداد UTMB و دویدن گروهی میشنوید. موسیقی پایانی: نوایی اثر حاج قربان سلیمانی
در این قسمت گفتگوی سهراب و نادی با ایمان و راضیه را در مورد تجربههای رویداد آیرونمن این زوج میشنوید. موسیقی پایانی: High اثر Stephan Sanch...
در این قسمت، گفتگوی نادا با سارا لوئی رو درباره سفر و دویدن، آرزوها، دویدن در نقاط مختلف کشور و ... رو میشنوید. موسیقی پایانی: Dream On اثر...
تاثیر ذهن و روان در دویدن رانرز های و نئشگی دویدن جلوگیری از آسیب دویدن ایزی ران موزیک پایانی: High اثر James Blunt
انگیزههای رویا از دویدن روزمره آزادی عمل دویدن و تاثیر آن در زندگی رویا نقش دویدن روزمره به عنوان معالجه کمک دویدن به رویا برای مواجهه با چ...
در این قسمت میزبان پریا کمالی شدیم که کوچیکترین دختر ایرانیه که مسابقات آیرونمن رو فینیش کرده، چیزهایی که توی این قسمت خواهید شنید -چطور پ...
در این قسمت با نیما خشخو در مورد نقش فعالیتهای جسمانی بر روح و روان و زندگی صحبت کردیم. موزیکهای استفاده شده در این قسمت: موزیک میانی: Mou...
-در این قسمت میزبان پریرو شدیم که به تازگی ماراتن پاریس رو در سه ساعت و چهل و شش دقیقه تمام کرده، مواردی که خواهید شنید: انگیزه و هدف پریرو...
در این قسمت میشنوید: - چطور دویدن نازلی به او پس از مهاجرت از ایران کمک کرد - چالشهای تمرینهای نازلی در زندگی زناشویی او با یاور - چطور ن...
-سحر چطور وارد دنیای دویدن شد -تجربه سحر به عنوان یک بسکتبالیست از مواجهه با دو چه بوده است -سحر چه نوع تمرینات و تغذیهای دارد -دویدن چه مع...
اینستاگرام رانیو: runyou_podcast وب سایت رانیو: www.runyoupodcast.com برای حمایت از رانیو میتوانید از لینک حامی باش رانیو استفاده کنید: htt...
در این قسمت میشنوید: -شنا کردن چطور و از کجا وارد زندگی نازنین شد؟ -انگیزهی نازنین از نوشتن کتابش چه بود؟ -نازنین در مواجهه با سرطان چه دو...
در این قسمت میشنوید: - چه وقت و برای چه ورزشهایی احتیاج به مربی داریم؟ - افزایش آگاهی در ورزش چطور به دست میآید؟ - چطور تمرینها بر اساس...
در این قسمت قصهی زندگی ورزشی کارزان قزاق که به عنوان نمایندهی ایران عازم مسابقات اسکای رانینگ است را میشنوید. کارزان 21 ساله متولد مهاباد...
اینستاگرام رانیو: runyou_podcast وب سایت رانیو: www.runyoupodcast.com لینک مطلب تمرین پلاریزه: https://b2n.ir/d31675 اسپانسر این قسمت: mrrez...
مدت زمان: ۳۷ دقیقه زمان انتشار: خرداد ۱۴۰۰ چیزهایی که بعد از گوش دادن به این بخش خواهید دانست: - قصهی نامگذاری روز جهانی دوچرخه بر اساس صح...
اینستاگرام رانیو: runyou_podcast وب سایت رانیو: www.runyoupodcast.com اسپانسر این قسمت: mrrezayi برای حمایت از رانیو میتوانید از لینک حامی...
اینستاگرام رانیو: runyou_podcast وب سایت رانیو: www.runyoupodcast.com اسپانسر این قسمت: mrrezayi برای حمایت از رانیو میتوانید از لینک حامی...
در قسمت ۳۸ پادکست رانیو پای صحبت کسی نشستیم که تجربیاتی منحصر به فرد در ماجراجویی و تلاش برای نزدیک شدن به حد و مرزها در عرصههای مختلف داشت...
معرفی مهمان قسمت ۳۷ رانیو هم سخت و هم آسان است. او در زمرهی کمتر از ۵ هزار نفری در دنیاست که تجربهی صعود به بام جهان یعنی قلهی اورست و شم...
سلام به قسمت سی و ششم پادکست رانیو خوش آمدید این قسمت از پادکست رانیو از یک جهت نوعی بدعت به حساب میآید. در این اپیزود علاوه بر «فعالیت است...
بالاخره انتظارها به سر رسید و نادا به رانیو برگشت. پس چی بهتر از اینکه مهمون این قسمت خودش باشه و از تجربهی عجیبی که از سر گذرونده برامون ب...
در این قسمت رانیو رفتیم سراغ ریحانه وحیدیان که هم خودش از دوچرخه¬ به عنوان وسیله نقلیه برای رفت و آمد به محل کارش استفاده میکنه و هم پژوهشگ...
در این قسمت رانیو رفتیم سراغ یکی از ابرقهرمانهای کشورمون که شاید اونقدری که مستحقشه شناخته شده نباشه. اکبر نقدی، مردیه که سالهاست کارهای...
در قسمت سی و دوم رانیو، با وجود اینکه مشکلاتی که در فایل صوتی که بعد از انتشار قسمت سی و یکم بهش اشاره کردم حل نشده و همچنان تغییری در شرایط...
این قسمت ۳۲ام رانیو نیست.
در قسمت سی و یکم پادکست رانیو، از حد شکنی و محدودیت صحبت کردیم. من سهراب در این راستا از تجربهی جابجا کردن حد و تلاش خودم برای آوردن رکورد...
برای قسمت سی پادکست رانیو، روی موضوعی دست گذاشتیم که تا به حال در این پادکست کمتر از آن صحبت شده بود: «موضوع افسردگی و تاثیر ورزش بر روی افس...
قسمت بیست نهم رانیو یک قسمت ویژه است. این قسمت رو من نادا، این بار در کنار شنوندههای رانیو درست کردیم تا سهراب رو به مناسبت تولدش غافلگیر ب...
برای قسمت بیست و هشتم پادکست رانیو سراغ نازنین فانی رفتیم. نازنین سبک خاصی توی ورزش و توی زندگیش داره. اون برای اینکه بتونه هر روز قبل از سا...
در قسمت بیست و هفتم رانیو، من سهراب، در مورد روشهایی گفتم که انجام دادنشون باعث میشن صبحها وقتی یه برنامهای دارم بپرم از تخت پایین و خوا...
برای قسمت بیست و ششم رانیو سراغ زوجی رفتیم که چند ساعت آخری بود که ایران بودن. چیزی که قصهی «نازلی و یاور» رو به نظر ما شنیدنی میکرد تغییر...
قسمت بیست و پنجم رانیو قسمت ویژهي یک سالگی این پادکسته. در این قسمت که به صورت لایو هم در اینستاگرام اجرا شد ما تلاش کردیم از تجربهی خودمو...
ما برنامه داریم برای جشن تولد یکسالگی رانیو یه قسمت ویژه داشته باشیم که میتونید این قسمت رو از طریق لایو اینستاگرام هم دنبال کنید. اینستاگ...
در قسمت بیست و چهارم پادکست رانیو سراغ یه موضوع خیلی جذاب رفتیم. اینکه چطور میتونیم بفهمیم از نظر ژنتیکی مناسب یه ورزشی هستیم یا نه؟ برای گ...
در قسمت بیست و سوم پادکست رانیو میشنوید: -تجربهی ما از ترک کردن سیگار به عنوان یکی از پیچیدهترین عادتها - اینکه سیگار چه ویژگیهایی داره...
در قسمت بیست و دوم پادکست رانیو میشنوید: - نگهداشتن رژیم فقط مرتبط به اراده نیست، سوپر ارادهها جزء اقلیتن - روشی مثل در معرض نبودن برای ن...
در قسمت بیست و یکم پادکست رانیو که آخرین قسمت این پادکست تو سال ۹۸ هست از «هدف» صحبت کردیم و چیزهایی که دوست داریم تو سال جدید انجام بدیم. ع...