Lær at give slip på tanker, der skaber angst

Psykologen i Øret by Birgitte Sølvstein

Jun 26, 202632:58Health

I dagens podcastepisode nævner jeg et nyt, gratis kursus "Fri af angst - en 10-dages guide", som er et guidet forløb, hvor jeg 10 dage i træk sender jeg dig en mail med viden om angst og værktøjer, som du kan bruge med d...

Related Episodes

Continue listening to more episodes from Psykologen i Øret.

Køkkenpsykologi: Hvad der foregår i mit køkken for tiden.

Sep 29, 2026 - 41:13

I dagens podcastepisode inviterer jeg dig ind i mit køkken. Jeg fortæller om, hvad et køkken betyder for...

Ramt af både stress og overgangsalder. 5 ting, der hjælper på begge dele

Sep 22, 2026 - 30:34

I denne podcastepisode dykker jeg ned i et emne, som flere af jer har spurgt mig om: overgangsalder og st...

16 årsager til stress – de almindelige, de oversete og de overraskende

Sep 15, 2026 - 36:11

I episoden nævner jeg min stressworkshop, som mere end 1.400 havde tilmeldt sig. Workshoppen blev afholdt...

Hvordan du kan bruge compassion ved akut stress, panik eller krise

Sep 8, 2026 - 36:30

I episoden nævner jeg min gratis, online stressworkshop med titlen "Indre venlighed som kur mod STRESS"....

Hvordan du får styr på dit smartphone-forbrug og får (langt) mere tid og ro.

Sep 1, 2026 - 29:16

Jeg har læst adskillige bøger om emnet og endda lavet et helt kursus i "Digital Ro" (til mit forløb Dagli...

Er det dit ego eller dit selv, der styrer dit liv? Et morgenritual der genstarter dit liv

Aug 25, 2026 - 32:11

I dag dykker vi ned i forskellen på dit "ego" og dit "selv" og hvordan, du skelner mellem de to dele af d...

Værktøjer til at håndtere intense følelser + third opinion om ulven

Aug 18, 2026 - 42:59

I dag på podcasten kommer jeg ind på to ting, der måske ikke lige umiddelbart har så meget med hinanden a...

Få et liv du elsker (selvom du lige nu sidder fast og er nedtrykt)

Aug 11, 2026 - 32:17

En morgen lige inden min sommerferie var jeg ude at gå en tidlig morgentur i skoven. Jeg følte egentlig,...