RISPOSTE VERE alle Domande che Tutti Fanno TUTTO SUL TRIATHLON

Questa puntata è un Q&A completo sulla preparazione al triathlon.Io e coach Daniele abbiamo risposto alle domande che ci avete mandato su Instagram, coprendo tutto: dalla periodizzazione per le diverse distanze alla minima dose efficace di allenamento, dal materiale per iniziare all'alimentazione in gara, fino ai consigli pratici per chi si avvicina all'Ironman per la prima volta.Se stai preparando uno sprint, un mezzo o stai valutando il salto al full, qui trovi risposte concrete e dirette, senza giri di parole.Se vuoi risparmiare sui gel e le barrette da usare nella tua prossima gara, visita il sito 4Endurance e usa il codice sconto PRC10 per un 10% di sconto!ARGOMENTI TRATTATI04:30 - Periodizzazione: come cambia la preparazione da sprint a Ironman11:45 - Minima dose efficace di allenamenti a settimana per ogni distanza19:56 - Perché non sono fan dei combinati (e quanti farne davvero)32:44 - Come iniziare il triathlon da zero: nuoto, bici e materiale necessario55:35 - Recupero dopo l'Ironman: quanto ci vuole davvero e cosa aspettarsi✅ Se vuoi acquistare il MIO NUOVO LIBRO 📕NO LIMITS EBOOK Se vuoi acquistare il manuale completo del Running 📕DA ZERO A ULTRA EBOOK avere dei programmi di allenamento da seguire:✅ SCARICA LA NOSTRA APP ✅IOS: SE VUOI ESSERE ALLENATO DA NOI:- Tabella di allenamento personalizzata- Assistenza giornaliera- Una lezione in diretta ogni settimana SUPPORTA IL NOSTRO CANALE YOUTUBE: LA MIA ATTREZZATURA PER IL RUNNING Link Amazon dove troverai tutti i prodotti che uso personalmente, come integratori, abbigliamento, zaini per il trail running e molto altro... in continua evoluzione) Ecco alcuni esempi:- IL MIO OROLOGIO GPS IL MIO ZAINO DA TRAIL MARSUPIO PER LA CORSA I CALZINI CHE UTILIZZO BARRETTE ENERGETICHE GEL PER LA CORSA CREMA ANTISFREGAMENTO QUESTO LINK TROVATE LA LISTA COMPLETA: ➡️ VISITA IL NOSTRO SITO: LINK SOCIAL:FACEBOOK: Questa descrizione contiene link esterni di affiliazioni tipo Amazon, significa che se tu acquisti attraverso il link nella descrizione del video, io riceverò una piccola commissione. Questo mi aiuta a sostenere il canale e mi permette di continuare a fare video come questo. Grazie per il supporto!

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RISPOSTE VERE alle Domande che Tutti Fanno TUTTO SUL TRIATHLON is an episode from Personal Running Coach by Roberto Martini.

This episode is 01:08:13 long.

This episode was published on Apr 28, 2026.

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