La SETTIMANA della GARA cosa fare (e cosa non fare) | PODCAST
Hai fatto mesi di preparazione e adesso arriva la settimana più delicata. In questo episodio del podcast io e Daniele vediamo cosa fare nei...
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Personal Running Coach
In questo podcast voglio dare voce alle vostre storie di corsa, voglio parlare direttamente con voi, sono sicuro che tra di voi ci sono delle storie eccezionali di corsa e vita che possono e...
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20 of 117 episodesIl SEGRETO del RECUPERO: analizziamo la scienza della corsa - PODCAST
L'allenamento non è solo spingere al massimo sull'acceleratore. Se vuoi davvero migliorare ed evitare gli infortuni, devi capire come gestir...
Come sono fatte le SCARPE da RUNNING | PODCAST
In questa puntata del podcast io e Daniele apriamo completamente il discorso scarpe da running: come sono fatte, quali materiali usiamo davv...
Stop dell'allenamento in estate: guida completa al rientro
In questa puntata io e Daniele parliamo di uno dei temi più sentiti di agosto: cosa succede davvero al corpo quando ci si ferma per le ferie...
Preparazione estiva per triathlon, maratona e trail: cosa fare (e cosa no)
In questo episodio parliamo di preparazione estiva per chi fa triathlon, corsa su strada e trail running. Partiamo dal racconto a caldo di D...
Potenziamento per RUNNER: 3 studi che devi conoscere
In questa puntata del podcast parliamo di potenziamento, partendo da tre studi scientifici che dimostrano come la forza migliori l'economia...
USARE IL GARMIN AL 100% Guida definitiva tutte le metriche e ai campi dati
Benvenuti giovani! Oggi affrontiamo un argomento che manda al manicomio tantissimi runner: le metriche del Garmin. Tra Training Readiness, V...
Correre piano ti rende migliore. L'Importanza della BASE AEROBICA
Bentornati in una nuova puntata del nostro podcast! Questa volta si parla di BASE AEROBICA.Se vuoi migliorare davvero come runner e come spo...
CALDO e PRESTAZIONE: quello che nessuno ti spiega sulla fisiologia dello sportivo in estate
Ogni estate è la stessa storia: esci a correre, i battiti salgono, il ritmo crolla e pensi di essere diventato improvvisamente un brocco. No...
NON SONO SOLO LE SCARPE | Maratona Sotto le 2 Ore: Analisi completa
Oggi analizziamo insieme l'incredibile prestazione che ha portato per la prima volta un uomo a scendere sotto il muro delle due ore in una m...
RISPOSTE VERE alle Domande che Tutti Fanno | TUTTO SUL TRIATHLON
Questa puntata è un Q&A completo sulla preparazione al triathlon.Io e coach Daniele abbiamo risposto alle domande che ci avete mandato su In...
MARATONA DI ROMA e MEZZA D'ITALIA - Analisi tecnica e retroscena delle nostre prestazioni
In questa puntata analizziamo nel dettaglio le gare che hanno segnato il nostro mese di marzo. Daniele racconta la sua prestazione alla Mezz...
ATLETI PRO di BROOKS | Roberto De Lorenzi e Gianluca Ghiano
Oggi sul canale ho avuto il piacere di ospitare due atleti professionisti Brooks direttamente dal loro training camp a Tenerife: Roberto De...
LA PRIMA MARATONA: Quanti Chilometri? Ritmi? il Muro del 30° km?
Siamo nel pieno della stagione delle maratone tra Roma e Milano. In questa puntata del podcast, io e Daniele rispondiamo a tutte le vostre d...
INFORTUNI NELLA CORSA: Fermarsi è (Quasi) Sempre un Errore!
Ciao ragazzi, benvenuti in un nuovo video! Oggi affrontiamo l'incubo peggiore di ogni runner: gli infortuni. Che si tratti di fascite planta...
I 3 Pilastri della Performance: Allenamento, Alimentazione e Recupero
In questa puntata analizziamo le fondamenta del successo per ogni atleta endurance: il triangolo della performance. Scopriamo insieme perché...
Misurare lo Sforzo: Meglio il Cardio, i Watt o le Sensazioni?
Bentornati a una nuova puntata tecnica! Oggi affrontiamo il grande dilemma della misurazione dell'intensità. È meglio basarsi sui battiti ca...
OBIETTIVI 2026: Come Programmare la Stagione (Corsa, Triathlon & Ultra)
Fine dell'anno, tempo di bilanci e soprattutto di obiettivi! In questa puntata vi sveliamo i nostri piani per il 2026: dalla Maratona di Rom...
RECAP 2025 - Le nostre gare e cosa abbiamo imparato + OSPITE!
Ultima puntata dell'anno in formazione completa! Paolo ci ha raggiunti in studio per un recap senza filtri della stagione 2025. Ripercorriam...
Le MIGLIORI scarpe da CORSA del 2025 (e le delusioni)
È arrivato il momento di tirare le somme. In questa puntata speciale analizziamo l'intero 2025 per decretare quali brand hanno innovato davv...