Correre piano ti rende migliore. L'Importanza della BASE AEROBICA
Bentornati in una nuova puntata del nostro podcast! Questa volta si parla di BASE AEROBICA.Se vuoi migliorare davvero come runner e come spo...
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Personal Running Coach
In questo podcast voglio dare voce alle vostre storie di corsa, voglio parlare direttamente con voi, sono sicuro che tra di voi ci sono delle storie eccezionali di corsa e vita che possono e...
Personal Running Coach Podcast Guide
Listen to Personal Running Coach, a Sports & Recreation podcast by Roberto Martini. Stream 110 episodes in Italian, follow new audio stories, and play episodes online on Radio and Podcast.
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20 of 110 episodesCALDO e PRESTAZIONE: quello che nessuno ti spiega sulla fisiologia dello sportivo in estate
Ogni estate è la stessa storia: esci a correre, i battiti salgono, il ritmo crolla e pensi di essere diventato improvvisamente un brocco. No...
NON SONO SOLO LE SCARPE | Maratona Sotto le 2 Ore: Analisi completa
Oggi analizziamo insieme l'incredibile prestazione che ha portato per la prima volta un uomo a scendere sotto il muro delle due ore in una m...
RISPOSTE VERE alle Domande che Tutti Fanno | TUTTO SUL TRIATHLON
Questa puntata è un Q&A completo sulla preparazione al triathlon.Io e coach Daniele abbiamo risposto alle domande che ci avete mandato su In...
MARATONA DI ROMA e MEZZA D'ITALIA - Analisi tecnica e retroscena delle nostre prestazioni
In questa puntata analizziamo nel dettaglio le gare che hanno segnato il nostro mese di marzo. Daniele racconta la sua prestazione alla Mezz...
ATLETI PRO di BROOKS | Roberto De Lorenzi e Gianluca Ghiano
Oggi sul canale ho avuto il piacere di ospitare due atleti professionisti Brooks direttamente dal loro training camp a Tenerife: Roberto De...
LA PRIMA MARATONA: Quanti Chilometri? Ritmi? il Muro del 30° km?
Siamo nel pieno della stagione delle maratone tra Roma e Milano. In questa puntata del podcast, io e Daniele rispondiamo a tutte le vostre d...
INFORTUNI NELLA CORSA: Fermarsi è (Quasi) Sempre un Errore!
Ciao ragazzi, benvenuti in un nuovo video! Oggi affrontiamo l'incubo peggiore di ogni runner: gli infortuni. Che si tratti di fascite planta...
I 3 Pilastri della Performance: Allenamento, Alimentazione e Recupero
In questa puntata analizziamo le fondamenta del successo per ogni atleta endurance: il triangolo della performance. Scopriamo insieme perché...
Misurare lo Sforzo: Meglio il Cardio, i Watt o le Sensazioni?
Bentornati a una nuova puntata tecnica! Oggi affrontiamo il grande dilemma della misurazione dell'intensità. È meglio basarsi sui battiti ca...
OBIETTIVI 2026: Come Programmare la Stagione (Corsa, Triathlon & Ultra)
Fine dell'anno, tempo di bilanci e soprattutto di obiettivi! In questa puntata vi sveliamo i nostri piani per il 2026: dalla Maratona di Rom...
RECAP 2025 - Le nostre gare e cosa abbiamo imparato + OSPITE!
Ultima puntata dell'anno in formazione completa! Paolo ci ha raggiunti in studio per un recap senza filtri della stagione 2025. Ripercorriam...
Le MIGLIORI scarpe da CORSA del 2025 (e le delusioni)
È arrivato il momento di tirare le somme. In questa puntata speciale analizziamo l'intero 2025 per decretare quali brand hanno innovato davv...
TUTTO SU DI NOI - Le origini di Personal Running Coach
In questa puntata ti racconto – insieme a Daniele – come siamo partiti da zero, cosa ci ha portati a diventare allenatori, e tutto il percor...
Come combinarle Corsa e bici?! - Q&A di Novembre
Una chiacchierata a braccio dove rispondo alle vostre domande su scarpe, allenamento, off-season, bici, Ironman, infortuni e molto altro. Un...
Off-season: quanto deve durare davvero
Allenarsi sempre, tutto l’anno? No grazie. In questa puntata parliamo del momento più sottovalutato (ma fondamentale) di ogni stagione: l’of...
TOR vs IRONMAN: due gare estreme, due modi opposti di soffrire
Due gare, due mondi, due esperienze incredibili: il Tor des Géants e l’Ironman di Cervia. In questa puntata raccontiamo tutto: fatica, crisi...
I nostri ALLENAMENTI PREFERITI per arrivare all'IRONMAN e al TOR
In questa puntata ci confrontiamo sugli ultimi allenamenti prima delle grandi sfide: Tor des Géants e Ironman Cervia. Parliamo di come abbia...
175 km 10.000 metri di dislivello e due notti senza dormire | Parliamo di UTMB con Paolo di Sterrato
In questa puntata abbiamo ospite Paolo Comparin di Sterrato , appena tornato dalla sua 175 km attorno al Monte Bianco. Un racconto sincero:...
Quanto bisogna allenarsi davvero? La verità prima delle gare!
In questa puntata ci siamo fatti una bella chiacchierata post ferie: io e Daniele raccontiamo come abbiamo gestito gli ultimi mesi di prepar...