MARATONA DI ROMA e MEZZA D'ITALIA - Analisi tecnica e retroscena delle nostre prestazioni

In questa puntata analizziamo nel dettaglio le gare che hanno segnato il nostro mese di marzo. Daniele racconta la sua prestazione alla Mezza Maratona d'Italia corsa da Maranello a Modena, chiusa con un nuovo record personale nonostante alcuni problemi fisici gestiti durante il percorso.Io ripercorro la mia Maratona di Roma, analizzando come la gestione basata sulla potenza e sui battiti cardiaci mi abbia permesso di correre una gara estremamente costante, sfiorando il mio personale di pochissimi secondi. Approfondiamo gli allenamenti chiave, come le ripetute lunghe e gli ultimi lunghi specifici, e discutiamo delle strategie di integrazione utilizzate per sostenere sforzi ad alta intensità.Capitoli:12:10 Analisi della mezza maratona di Maranello22:34 Gli allenamenti chiave per la mezza maratona32:38 Il racconto della Maratona di Roma43:32 Gestione della gara tra watt e frequenza cardiaca51:24 Obiettivi futuri e pianificazione estiva✅ Se vuoi acquistare il MIO NUOVO LIBRO 📕NO LIMITS EBOOK Se vuoi acquistare il manuale completo del Running 📕DA ZERO A ULTRA EBOOK avere dei programmi di allenamento da seguire:✅ SCARICA LA NOSTRA APP ✅IOS: SE VUOI ESSERE ALLENATO DA NOI:- Tabella di allenamento personalizzata- Assistenza giornaliera- Una lezione in diretta ogni settimana SUPPORTA IL NOSTRO CANALE YOUTUBE: LA MIA ATTREZZATURA PER IL RUNNING Link Amazon dove troverai tutti i prodotti che uso personalmente, come integratori, abbigliamento, zaini per il trail running e molto altro... in continua evoluzione) Ecco alcuni esempi:- IL MIO OROLOGIO GPS IL MIO ZAINO DA TRAIL MARSUPIO PER LA CORSA I CALZINI CHE UTILIZZO BARRETTE ENERGETICHE GEL PER LA CORSA CREMA ANTISFREGAMENTO QUESTO LINK TROVATE LA LISTA COMPLETA: ➡️ VISITA IL NOSTRO SITO: LINK SOCIAL:FACEBOOK: Questa descrizione contiene link esterni di affiliazioni tipo Amazon, significa che se tu acquisti attraverso il link nella descrizione del video, io riceverò una piccola commissione. Questo mi aiuta a sostenere il canale e mi permette di continuare a fare video come questo. Grazie per il supporto!

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MARATONA DI ROMA e MEZZA D'ITALIA - Analisi tecnica e retroscena delle nostre prestazioni is an episode from Personal Running Coach by Roberto Martini.

This episode is 00:54:12 long.

This episode was published on Apr 7, 2026.

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